나만의 AI 피트니스 코치
내 운동을 알고 있는 AI 피트니스 코치.
ChatGPT나 Claude에게 진행 상황을 물어보세요. Simple Muscle을 사용하면 실제 세트, 반복 횟수, 무게를 검토하고 다음에 무엇을 할지 결정하도록 도와줍니다.
제 바벨 컬은 어떻게 되어 가고 있나요? 무게를 늘려야 할까요?
12주 동안 최고 세트가 10회 × 20 kg에서 8회 × 27.5 kg으로 늘었고, 지난 세션에서는 두 세트 모두 8회 × 27.5 kg을 달성했어요. 10회가 될 때까지 27.5 kg을 유지한 뒤 30 kg으로 올리는 걸 추천해요. 팔 근력 계획을 업데이트할까요?
대화에서 운동 기록을 활용하세요.
See what improved
Ask how your weights and reps changed over the last few weeks. Your AI can look up the sessions behind its answer.
Understand a stall
Compare recent workouts and ask what might explain a plateau. Add context about sleep, effort, or a busy week when it matters.
Choose the next step
Ask for a small adjustment to your next workout. Review the reason and the proposed change before saving it.
“다음 주에는 무엇을 바꾸면 좋을까요?”
Simple Muscle을 연결하고 워크아웃을 몇 번 기록한 다음, AI에게 리뷰를 요청하세요. 같은 채팅에서 이어서 질문할 수 있습니다.
Simple Muscle에서 최근 4주 기록을 검토해 줘. 얼마나 꾸준히 운동했어? 반복 횟수나 중량이 어디서 늘었고 어디서 정체됐어? 기록한 세트를 바탕으로 결과를 설명하고 유용한 변경 사항 한 가지를 제안해 줘. 저장하기 전에 보여 줘.
운동을 기록하고 AI에 공유하세요.
iPhone 앱에서 플랜을 따라 각 세트를 기록하세요. 동기화하면 훈련 기록이 계정으로 전달되어, 요청할 때 ChatGPT나 Claude가 바로 활용할 수 있습니다.
AI는 사용자가 기록한 내용을 바탕으로 작동합니다. 수치를 비교하고 패턴을 설명할 수는 있지만, 사용자가 알려주지 않으면 운동 자세를 볼 수도, 세션이 어땠는지 알 수도 없습니다.
웹 계정과 AI 연결은 무료입니다. iPhone 동기화는 7일간 무료이며 이후에는 월 5달러 또는 연 50달러입니다. 요금 보기 →
AI 피트니스 코치 FAQ
Simple Muscle은 AI 피트니스 코치로 어떻게 작동하나요?
내 AI는 무엇을 볼 수 있나요?
모든 워크아웃을 자동으로 리뷰하나요?
AI가 내 운동 기록을 변경할 수 있나요?
AI 연결은 무료인가요?
개인 트레이너를 대체하나요?
AI가 코칭할 수 있는 근거를 주세요.
계정을 연결하고 트레이닝에 대한 대화를 시작하세요.
무료 계정 만들기먼저 계획이 필요한가요? AI 운동 계획의 작동 방식 보기 →