읽기
나의 계획, 기록한 세트, 진행 상황
Claude는 회원님의 워크아웃, 완료한 세션, 운동별 기록, 그리고 시연 영상이 포함된 운동 라이브러리를 확인할 수 있습니다.
Claude 연결 가이드
Claude가 운동 기록을 저장할 공간을 만들어 주세요
Claude를 Simple Muscle에 연결하면 워크아웃을 회원님의 계정에 바로 작성하고, iPhone에서 기록한 세트를 읽고, 그에 맞춰 플랜을 조정할 수 있습니다.
Claude 사용자 지정 커넥터 지원
Free, Pro, Max, Team, Enterprise 요금제에서 사용할 수 있습니다. Free 계정은 사용자 지정 커넥터를 하나 추가할 수 있습니다. 워크스페이스에서 관리자가 먼저 Simple Muscle을 추가해야 할 수 있습니다.
대화 예시
수요일에 헬스장에서 할 45분짜리 상체 운동을 만들어 줘. Simple Muscle에 저장해 줘.
Claude
수요일에 상체 근력 운동을 저장했어요. 벤치 프레스, 랫 풀다운, 시티드 오버헤드 프레스, 케이블 우드초퍼입니다. 각각 3세트이며 가벼운 무게부터 시작해요. 느낌을 알려 주면 조정할게요.
상체 근력 운동을 저장했습니다 · 4개 종목 · 32분
설정
4단계로 Claude 연결하기.
Simple Muscle을 추가하고 로그인한 뒤 첫 운동을 요청하세요.
연결 링크
https://api.simplemuscle.ai/mcp- 1
Claude 커넥터 열기
Claude 또는 Claude Desktop에서 사용자 지정 → 커넥터를 여세요. 팀 계정의 목록에 Simple Muscle이 없다면 먼저 워크스페이스 관리자에게 추가를 요청하세요. - 2
맞춤 커넥터 추가
+ 추가 → 사용자 지정 커넥터 추가를 선택하고 이름을 Simple Muscle로 지정한 다음 위의 연결 링크를 붙여넣으세요. 계속을 선택하고 안내에 따르세요. - 3
계정 연결
Simple Muscle 추가를 완료한 다음, 안내가 나타나면 연결을 선택하세요. Simple Muscle 계정으로 로그인하거나 계정을 만든 뒤 연결을 승인하세요. - 4
대화에 대해 켜기
Claude 채팅에서 + 메뉴를 열고 커넥터를 선택해 Simple Muscle을 활성화하세요. Claude에 운동을 보여 달라고 요청해 계정에 접근할 수 있는지 확인하세요.
마지막 안내 확인: 2026년 10월 27일. 제공업체의 메뉴는 바뀔 수 있습니다.
채팅 속 나의 운동
계획하고, 검토하고, 조정하세요.
Claude에서 저장한 계획과 운동 기록을 활용해 다음 세션을 도울 수 있습니다. 완료한 운동은 그대로 유지됩니다.
- Simple Muscle에는 평소와 같은 방식으로 로그인합니다. Claude는 사용자의 비밀번호를 보거나 저장하지 않습니다.
- 더 이상의 접근을 막으려면 대화에서 커넥터를 비활성화하거나 Claude의 커넥터 설정에서 삭제하세요.
변경
예정된 운동
여러 날의 계획을 저장하고, 운동일을 예약하고, 세트와 반복 횟수를 조정하고, 운동 순서를 바꾸고, 메모를 추가하고, 운동을 보관하거나 삭제할 수 있습니다.
보호됨
이미 완료한 운동
완료된 세션은 읽기 전용으로 유지됩니다. Claude는 분석과 점진적 과부하에 활용할 수 있지만 수정하거나 삭제할 수 없습니다.
첫 대화
연결한 다음 아래 항목을 사용해 보세요.
“Simple Muscle 라이브러리에 있는 장비에 맞춰 4일 상체/하체 분할 계획을 만들어 주세요. 네 번의 운동 모두 정확한 세트와 반복 횟수로 저장해 주세요.”
“지난 6주간 완료한 운동을 바탕으로 운동의 꾸준함, 주간 운동량, 성과가 정체된 종목을 요약해 줘.”
“최근 스쿼트 세션을 검토하고 다음 운동을 무리하지 않는 선에서 조정해 줘. 변경을 저장하기 전에 어떤 기록을 근거로 삼았는지 설명해 줘.”
질문
연결하기 전에
어떤 Claude 요금제에서 사용자 지정 커넥터를 지원하나요?
커스텀 커넥터는 Free, Pro, Max, Team, Enterprise 요금제에서 사용할 수 있습니다. Free 계정은 커스텀 커넥터를 하나 추가할 수 있습니다. Team 및 Enterprise 워크스페이스에서는 관리자가 먼저 Simple Muscle을 추가해야 할 수 있습니다.
모바일 Claude에서도 커넥터가 작동하나요?
Claude 웹 또는 데스크톱에서 연결을 설정하세요. 원격 커넥터는 Claude 계정에 연결되며 모바일에서도 사용할 수 있습니다.
Team 또는 Enterprise 작업 공간에 커넥터를 추가할 수 없는 이유는 무엇인가요?
Team에서는 소유자 또는 기본 소유자가 사용자 지정 커넥터를 추가합니다. Enterprise는 라이브러리 관리 권한이 있는 역할도 지원합니다. 추가 후 구성원은 사용자 지정 → 커넥터에서 연결을 선택한 다음 각자의 Simple Muscle 계정으로 로그인할 수 있습니다.
Claude가 저장한 계획은 어디에서 볼 수 있나요?
simplemuscle.ai 계정과 동일한 계정으로 로그인한 iPhone 앱에서 확인할 수 있습니다. iPhone 동기화는 7일 동안 무료이며 이후 월 5달러 또는 연 50달러입니다.
Claude가 이미 완료한 운동을 변경할 수 있나요?
아닙니다. 완료한 세션은 읽기 전용입니다. Claude는 이를 분석해 예정된 운동의 변경 사항을 제안하거나 저장할 수 있지만 기록 자체는 편집할 수 없습니다.
제공업체 이용 가능 여부와 설정 방법은 Anthropic의 최신 커넥터 문서을(를) 참고하세요.
Claude에게 플랜을 저장할 공간을 만들어 주세요.
Claude에는 무료 Simple Muscle 계정만 있으면 됩니다. iPhone에서 계획에 따라 운동하려면 같은 계정으로 앱에 로그인하세요. iPhone 동기화는 7일간 무료이며 이후에는 월 5달러 또는 연 50달러입니다.