अपने AI को बनाएं अपना वर्कआउट कोच।
Simple Muscle iPhone वर्कआउट ट्रैकर है जिसमें ChatGPT और Claude प्लान बना और सहेज सकते हैं और रिकॉर्ड से सीख सकते हैं। आपका AI वर्कआउट लिखता है, आप उसे करते हैं, और आपके दर्ज सेट अगले प्लान को आकार देते हैं।
आपका AI आपको पहले से जानता है। अब वह आपकी ट्रेनिंग भी जान सकता है।
अपने AI को लक्ष्य और समय बताएं। Simple Muscle आपके वर्कआउट और दर्ज किए गए हर सेट को जोड़ता है, ताकि AI प्लान सेव कर सके और असली आंकड़ों के आधार पर उसे बदल सके।
हो गया: तीन फ़ुल-बॉडी दिन जो हल्के वज़न से शुरू होते हैं और हर सप्ताह वज़न बढ़ाते हैं। सोमवार आपके डैशबोर्ड में तैयार है।
उन्हें उसी वॉल्यूम पर लेग प्रेस से बदला और धीरे-धीरे वापसी के लिए हल्की कोर ट्रेनिंग जोड़ी।
12 सेशन, ट्रेनिंग वॉल्यूम 18% बढ़ा। बेंच प्रेस 60 से 65 किलो तक पहुँचा। रो में प्रगति रुकी है, एक और सेट आज़माएँ।
Simple Muscle को ChatGPT में जोड़ें
ऐप लिस्टिंग से इसे इंस्टॉल करें, मुफ़्त Simple Muscle खाते से साइन इन करें और अपना पहला प्लान माँगें।
सलाह को आसानी से अमल में लाएँ।
आपका AI असली वर्कआउट बनाता या अपडेट करता है। Simple Muscle आपको उसे करने, ट्रैक करने और बेहतर बनाने के लिए एक केंद्रित अनुभव देता है।
प्लान आपकी AI चैट से सीधे Simple Muscle में आते हैं। स्क्रीनशॉट, टेबल कॉपी करने या प्लान हाथ से सेट करने की ज़रूरत नहीं।
रेस्ट टाइमर, Live Activity और लॉक स्क्रीन कंट्रोल के साथ सेट, रेप, वज़न और समय रिकॉर्ड करें।
हर वर्कआउट और सेट संरचित संदर्भ बन जाता है, जिसका विश्लेषण आपका असिस्टेंट तब कर सकता है जब वह आपका प्लान अपडेट करता है।
प्लान तैयार है। अब ट्रेनिंग शुरू करें।
आपके AI का बनाया वर्कआउट जिम में एक-एक सेट पर ध्यान देने में मदद करता है, और सभी कंट्रोल अंगूठे की पहुंच में रहते हैं।
- हर सेट के लिए दो टैपजल्दी बदलाव के लिए दबाकर रखें, या संख्या पर टैप करके सटीक वज़न टाइप करें।
- किसी भी सेट पर जाएँचिप्स पूरे हो चुके, मौजूदा और आगे के सेट दिखाते हैं। एक टैप में एक अतिरिक्त सेट जोड़ें।
- समय और वज़न, दोनों बराबर अहमस्ट्रेचिंग और कार्डियो के लिए रेप्स गिनने के बजाय अवधि घटाएँ या बढ़ाएँ।
- पिछला सेशन, एक नज़र में8 × 60 kg को पार करें। पूरा खेल यही है, इसलिए यह हमेशा स्क्रीन पर रहता है।
फ़ोन कम। वर्कआउट ज़्यादा।
पूरा सेशन लॉक स्क्रीन या Apple Watch से चलाएँ और सेट के बीच फ़ोन की स्क्रीन नीचे रखें।
- लॉक स्क्रीन से सेट पूरे करेंएक असली बटन। सेट के बीच अनलॉक करने की ज़रूरत नहीं।
- आराम का काउंटडाउन, फिर रिमाइंडरDynamic Island टाइमर दिखाता है। संगीत चलाएं और फ़ोन रख दें। अलर्ट फिर भी मिलेगा।
- पूरा वर्कआउट Apple Watch परप्लान का पालन करें, वज़न और रेप्स समायोजित करें, और अपनी कलाई से हर सेट लॉग करें।
अपने AI को वह हिस्ट्री दें जो अकेली चैट नहीं सँभाल सकती।
पूरा किया गया हर वर्कआउट, सेट, वज़न, अवधि और प्रोग्रेशन संरचित रूप में सुरक्षित रहता है और आपके असिस्टेंट के विश्लेषण के लिए तैयार रहता है।
- साप्ताहिक सारांशसप्ताह के वर्कआउट, प्रशिक्षण की मात्रा और समय।
- सत्र का पूरा विवरणकोई भी पिछला वर्कआउट खोलें और दर्ज किया गया हर सेट देखें।
- हर व्यायाम की प्रगतिहर व्यायाम के प्रशिक्षण की मात्रा का चार्ट और सबसे अच्छा सेट।
हम AI के लिए शुल्क नहीं लेते। सबसे अच्छा AI आपके पास पहले से है।
iPhone ट्रैकर, आपका वेब खाता और AI कनेक्शन मुफ़्त हैं। शुल्क सिर्फ़ iPhone के वर्कआउट का बैकअप रखने और उन्हें खाते और AI के साथ सिंक करने के लिए है।
- असीमित वर्कआउट और व्यायाम
- लॉक स्क्रीन पर लाइव ऐक्टिविटी
- सूचनाओं वाला विश्राम टाइमर
- पूरा इतिहास और चार्ट
- iPhone पर ऑफ़लाइन भी काम करता है
- क्लाउड बैकअप और डिवाइस सिंक
- iPhone का वर्कआउट इतिहास वेब पर भी अपडेट रखें
- जुड़े हुए AI का संदर्भ अपडेट रखें
- डिवाइस बदलने पर वर्कआउट बहाल करें
- इस प्लान के बिना भी आपका वेब खाता और AI कनेक्शन काम करते हैं
कुछ भी कनेक्ट करने से पहले प्रक्रिया आज़माएं।
मुफ़्त, किसी खाते की ज़रूरत नहीं। जब आप तैयार हों, तो आपका AI नतीजे को Simple Muscle में सेव कर सकता है।
कुछ सवालों के जवाब दें और एक्सरसाइज़, सेट, रेप्स, रेस्ट और प्रोग्रेशन के साथ पूरा साप्ताहिक प्लान पाएं। अकाउंट की ज़रूरत नहीं।
मुफ़्त टूलअपने लक्ष्य, समय और उपकरणों को अपने मौजूदा असिस्टेंट के लिए दोबारा इस्तेमाल किए जा सकने वाले प्रॉम्प्ट में बदलें।
कॉपी करने के लिए पूरा प्रॉम्प्ट, ट्रेनिंग से पहले दो मिनट की जाँच और ChatGPT प्लान कैसे सेव और एडजस्ट करता है।
गाइडआपका AI कैसे प्लान लिखता है, उसे ट्रैकर में सेव करता है, और आपके लॉग किए गए वर्कआउट के आधार पर उसे संशोधित करता है।
गाइडअपने AI से पूछें कि ट्रेनिंग कैसी चल रही है। वह आपके लॉग किए गए सेशन पढ़ता है और आपकी मंज़ूरी के लिए अगला बदलाव सुझाता है।
Simple Muscle के बारे में आपके सवालों के जवाब।
अपने AI को iPhone वर्कआउट ट्रैकर से जोड़ने के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए।
Simple Muscle क्या है?
AI वर्कआउट कोच कैसे काम करता है?
Simple Muscle के साथ कौन-से AI असिस्टेंट काम करते हैं?
मैं ChatGPT में Simple Muscle कैसे जोड़ूँ?
मेरा AI कौन-सा वर्कआउट डेटा ऐक्सेस कर सकता है?
क्या Simple Muscle में अपना AI कोच शामिल है?
क्या मैं Simple Muscle मुफ़्त में उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
क्या मेरा वर्कआउट डेटा निजी है?
आपका AI आपको पहले से जानता है।
उससे अपनी ट्रेनिंग शेयर करें।
Simple Muscle कनेक्ट करें और व्यक्तिगत सलाह को ऐसे वर्कआउट में बदलें जिन्हें आप कर सकें, ट्रैक कर सकें और बेहतर बना सकें।