आपका AI फ़िटनेस कोच
एक AI फिटनेस कोच जो आपकी ट्रेनिंग को जानता है।
ChatGPT या Claude से अपनी प्रगति के बारे में पूछें। Simple Muscle के साथ, वह आपके असली सेट, रेप्स और वज़न की समीक्षा करके आगे क्या करना है, यह तय करने में मदद कर सकता है।
मेरा बारबेल कर्ल कैसा चल रहा है? क्या मुझे वज़न बढ़ाना चाहिए?
12 हफ़्तों में आपका सबसे अच्छा सेट 10 × 20 किग्रा से बढ़कर 8 × 27.5 किग्रा हो गया। पिछले सेशन में दोनों सेट 8 × 27.5 किग्रा रहे। मैं 10 रेप्स तक 27.5 किग्रा रखने और फिर 30 किग्रा करने का सुझाव दूँगा। क्या मैं आर्म स्ट्रेंथ अपडेट कर दूँ?
बातचीत में अपने वर्कआउट लॉग का इस्तेमाल करें।
See what improved
Ask how your weights and reps changed over the last few weeks. Your AI can look up the sessions behind its answer.
Understand a stall
Compare recent workouts and ask what might explain a plateau. Add context about sleep, effort, or a busy week when it matters.
Choose the next step
Ask for a small adjustment to your next workout. Review the reason and the proposed change before saving it.
“अगले हफ़्ते मुझे क्या बदलना चाहिए?”
Simple Muscle कनेक्ट करें, कुछ वर्कआउट लॉग करें, फिर अपने AI से समीक्षा करने को कहें। आप उसी चैट में आगे सवाल पूछ सकते हैं।
Simple Muscle में मेरे पिछले चार हफ़्ते देखें। मैंने कितनी नियमितता से ट्रेनिंग की? मेरे रेप्स या वज़न कहाँ बढ़े और कहाँ ठहरे? रिकॉर्ड किए हुए सेट देखकर नतीजे समझाएँ और एक उपयोगी बदलाव सुझाएँ। सहेजने से पहले बदलाव दिखाएँ।
वर्कआउट रिकॉर्ड करें और अपने AI को अपडेट रखें।
iPhone ऐप में अपने प्लान का पालन करें और हर सेट रिकॉर्ड करें। सिंक आपकी ट्रेनिंग हिस्ट्री को आपके खाते तक पहुँचाता है, ताकि आपके माँगने पर वह ChatGPT या Claude के लिए तैयार रहे।
आपका AI उसी के साथ काम करता है जो आप रिकॉर्ड करते हैं। वह आँकड़ों की तुलना कर सकता है और पैटर्न समझा सकता है; जब तक आप न बताएँ, वह आपका फ़ॉर्म नहीं देख सकता और न यह जान सकता है कि सेशन कैसा लगा।
वेब खाते और AI कनेक्शन मुफ़्त हैं। iPhone सिंक 7 दिन मुफ़्त है, फिर इसकी कीमत 5 डॉलर प्रति महीना या 50 डॉलर प्रति साल है। कीमतें देखें →
AI फिटनेस कोच FAQ
Simple Muscle AI फ़िटनेस कोच के रूप में कैसे काम करता है?
मेरा AI क्या देख सकता है?
क्या यह हर वर्कआउट की अपने आप समीक्षा करता है?
क्या AI मेरी वर्कआउट हिस्ट्री बदल सकता है?
क्या AI कनेक्शन मुफ़्त है?
क्या यह पर्सनल ट्रेनर की जगह लेता है?
अपने AI को कोचिंग के लिए कुछ ठोस आधार दें।
अपना अकाउंट कनेक्ट करें और अपनी ट्रेनिंग के बारे में बातचीत शुरू करें।
निःशुल्क अकाउंट बनाएँपहले एक प्लान चाहिए? देखें कि AI वर्कआउट प्लानिंग कैसे काम करती है →