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आपके प्लान, दर्ज सेट और प्रगति
Claude आपके वर्कआउट, पूरे किए गए सेशन, प्रत्येक एक्सरसाइज़ का इतिहास और डेमो वीडियो वाली एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी देख सकता है।
Claude कनेक्शन गाइड
Claude को आपके वर्कआउट सेव करने की जगह दें
Claude को Simple Muscle से कनेक्ट करें, तो वह सीधे आपके अकाउंट में वर्कआउट लिख सकता है, iPhone पर आपके लॉग किए सेट पढ़ सकता है और उसके आधार पर प्लान में बदलाव कर सकता है।
Claude के कस्टम कनेक्टर के साथ काम करता है
Free, Pro, Max, Team और Enterprise प्लान पर उपलब्ध। Free अकाउंट एक कस्टम कनेक्टर जोड़ सकते हैं। हो सकता है आपके वर्कस्पेस में पहले किसी एडमिनिस्ट्रेटर को Simple Muscle जोड़ना पड़े।
उदाहरण बातचीत
बुधवार के लिए 45 मिनट का अपर बॉडी वर्कआउट बनाओ, कमर्शियल जिम के लिए। इसे Simple Muscle में सेव करो।
Claude
बुधवार के लिए अपर स्ट्रेंथ सहेज दिया: बेंच प्रेस, पुलडाउन, बैठकर ओवरहेड प्रेस और केबल वुड चॉपर। हर एक्सरसाइज़ के तीन सेट, शुरुआत हल्के वज़न से। बताएँ कैसा लगा, मैं बदलाव कर दूँगा।
अपर बॉडी स्ट्रेंथ वर्कआउट सेव हुआ · 4 एक्सरसाइज़ · 32 मिनट
सेटअप
Claude को 4 चरणों में कनेक्ट करें।
Simple Muscle जोड़ें, साइन इन करें और अपना पहला वर्कआउट माँगें।
कनेक्शन लिंक
https://api.simplemuscle.ai/mcp- 1
Claude कनेक्टर खोलें
Claude या Claude Desktop में कस्टमाइज़ → कनेक्टर खोलें। टीम खाते में Simple Muscle सूची में न हो, तो अपने वर्कस्पेस एडमिन से पहले इसे जोड़ने को कहें। - 2
कस्टम कनेक्टर जोड़ें
+ जोड़ें → कस्टम कनेक्टर जोड़ें चुनें, उसका नाम Simple Muscle रखें और ऊपर दिखाया गया कनेक्शन लिंक पेस्ट करें। जारी रखें चुनें और निर्देशों का पालन करें। - 3
अपना खाता कनेक्ट करें
Simple Muscle जोड़ना पूरा करें, फिर अगर कहा जाए तो Connect चुनें। अपने Simple Muscle खाते में साइन इन करें या नया खाता बनाएँ, और कनेक्शन को स्वीकृत करें। - 4
किसी बातचीत के लिए चालू करें
Claude चैट में + मेन्यू खोलें, कनेक्टर चुनें और Simple Muscle चालू करें। Claude से अपने वर्कआउट दिखाने को कहें ताकि पता चले कि वह आपका खाता खोल सकता है।
निर्देश आखिरी बार 27 अक्टूबर 2026 को जाँचे गए। सेवा प्रदाता के मेन्यू बदल सकते हैं।
आपकी ट्रेनिंग, उसी बातचीत में
प्लान बनाएँ, देखें और बदलाव करें।
Claude अगला सेशन तैयार करने में आपके सहेजे गए प्लान और रिकॉर्ड किए हुए वर्कआउट का इस्तेमाल कर सकता है। पूरे हो चुके वर्कआउट वैसे ही रहते हैं।
- आप Simple Muscle में सामान्य तरीके से साइन इन करते हैं। Claude आपका पासवर्ड न कभी देखता है और न स्टोर करता है।
- आगे की एक्सेस रोकने के लिए किसी बातचीत में कनेक्टर बंद करें, या Claude की कनेक्टर सेटिंग में उसे हटा दें।
बदलें
वे वर्कआउट जो आप करने वाले हैं
यह कई दिनों का प्लान सहेज सकता है, ट्रेनिंग के दिन तय कर सकता है, सेट और रेप्स बदल सकता है, एक्सरसाइज़ का क्रम बदल सकता है, नोट्स जोड़ सकता है और वर्कआउट आर्काइव या डिलीट कर सकता है।
सुरक्षित
आपने जो पूरा कर लिया है
पूरे हो चुके सेशन केवल पढ़ने योग्य रहते हैं। Claude उन्हें विश्लेषण और प्रोग्रेशन के लिए इस्तेमाल कर सकता है, लेकिन उन्हें संपादित या हटा नहीं सकता।
पहली बातचीत
कनेक्ट करने के बाद ये विकल्प आज़माएं।
“Simple Muscle लाइब्रेरी के उपकरणों के हिसाब से चार दिन का अपर/लोअर प्लान बनाएं। चारों वर्कआउट सटीक सेट और रेप्स के साथ सेव करें।”
“पिछले छह हफ़्तों के मेरे पूरे किए गए सेशन से बताओ कि मैं कितना नियमित रहा, मेरा साप्ताहिक वॉल्यूम क्या था और किन एक्सरसाइज़ में मेरी प्रगति रुक गई।”
“मेरे हाल के स्क्वॉट सेशन देखें और अगले वर्कआउट में सावधानी से बदलाव करें। बदलाव सहेजने से पहले बताएँ कि आपने किन रिकॉर्ड का इस्तेमाल किया।”
सवाल
कनेक्ट करने से पहले
Claude के कौन-से प्लान कस्टम कनेक्टर सपोर्ट करते हैं?
कस्टम कनेक्टर Free, Pro, Max, Team और Enterprise प्लान पर उपलब्ध हैं। Free अकाउंट एक कस्टम कनेक्टर जोड़ सकते हैं। Team और Enterprise वर्कस्पेस में पहले किसी एडमिनिस्ट्रेटर को Simple Muscle जोड़ना पड़ सकता है।
क्या कनेक्टर मोबाइल पर Claude में काम करता है?
Claude वेब या डेस्कटॉप पर कनेक्शन सेट करें। रिमोट कनेक्टर आपके Claude खाते से जुड़े होते हैं और मोबाइल से भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं।
मैं Team या Enterprise वर्कस्पेस में कनेक्टर क्यों नहीं जोड़ सकता?
Team में मालिक या मुख्य मालिक कस्टम कनेक्टर जोड़ता है। Enterprise में लाइब्रेरी मैनेज करने की अनुमति वाली भूमिकाएँ भी समर्थित हैं। कनेक्टर जुड़ने के बाद सदस्य कस्टमाइज़ → कनेक्टर खोलकर कनेक्ट चुन सकते हैं और अपने Simple Muscle खाते में साइन इन कर सकते हैं।
Claude का सेव किया प्लान कहां दिखेगा?
अपने simplemuscle.ai खाते में, और उसी खाते से साइन इन करने के बाद iPhone ऐप में। iPhone सिंक 7 दिनों तक मुफ़्त है, फिर 5 डॉलर प्रति माह या 50 डॉलर प्रति वर्ष।
क्या Claude मेरे पूरे किए हुए वर्कआउट को बदल सकता है?
नहीं। पूरे किए गए सेशन सिर्फ़ पढ़े जा सकते हैं। Claude उनका विश्लेषण कर सकता है और उसके आधार पर आगामी वर्कआउट के बदलाव सुझा या सहेज सकता है, लेकिन रिकॉर्ड बदल नहीं सकता।
प्रोवाइडर की उपलब्धता और सेटअप के विवरण के लिए Anthropic का मौजूदा कनेक्टर डॉक्यूमेंटेशन देखें।
Claude को प्लान सेव करने की जगह दें।
Claude को बस एक मुफ़्त Simple Muscle खाता चाहिए। iPhone पर प्लान के अनुसार ट्रेनिंग करने के लिए ऐप में उसी खाते से साइन इन करें। iPhone सिंक 7 दिन मुफ़्त है। इसके बाद कीमत $5 प्रति माह या $50 प्रति वर्ष है।