Yapay zekânızı antrenman koçunuza dönüştürün.
Simple Muscle, ChatGPT ile Claude’un plan hazırlayıp kaydedebildiği ve kayıtlardan öğrenebildiği iPhone antrenman takip uygulamasıdır. Yapay zekânız antrenmanı yazar, siz uygularsınız, kaydettiğiniz setler sonraki planı şekillendirir.
Yapay zekânız sizi zaten tanıyor. Artık antrenmanlarınızı da tanıyabilir.
Yapay zekânıza hedeflerinizi ve programınızı söyleyin. Simple Muscle, antrenmanlarınızı ve kaydettiğiniz her seti ekler. Böylece yapay zekâ planı kaydedebilir ve gerçek verilere göre değiştirebilir.
Tamam: hafif başlayıp her hafta ağırlık ekleyen üç tam vücut günü. Pazartesi kontrol panelinde hazır.
Aynı hacimde leg press ile değiştirdim ve yavaşça toparlanmak için hafif gövde çalışması ekledim.
12 seans, hacim %18 arttı. Bench press 60 kg’dan 65 kg’a çıktı. Row egzersizinde ilerleme durdu, bir set daha eklemek faydalı olabilir.
Simple Muscle’ı ChatGPT’ye ekle
Uygulama sayfasından yükleyin, ücretsiz bir Simple Muscle hesabıyla giriş yapın ve ilk antrenman planınızı isteyin.
Önerileri kolayca uygulamaya koyun.
Yapay zekânız gerçek antrenmanı oluşturur veya günceller. Simple Muscle ise onu uygulamanız, takip etmeniz ve geliştirmeniz için odaklı bir deneyim sunar.
Planlar yapay zekâ sohbetinizden doğrudan Simple Muscle’a geçer. Ekran görüntüsü almaya, tablo kopyalamaya veya elle plan kurmaya gerek yok.
Dinlenme zamanlayıcısı, Canlı Etkinlik ve kilit ekranı denetimleriyle setleri, tekrarları, ağırlığı ve süreyi takip edin.
Her antrenman ve set, asistanınız planınızı güncellerken analiz edebileceği yapılandırılmış bir bağlama dönüşür.
Plan hazır. Şimdi antrenman zamanı.
Yapay zekânızın hazırladığı antrenman, spor salonunda set set ilerlemenizi sağlar. Tüm kontroller başparmağınızın ucundadır.
- Set başına iki dokunuşHızlı ayarlamak için basılı tutun veya sayıya dokunup tam ağırlığı yazın.
- İstediğiniz sete geçinÇipler tamamlananı, mevcut olanı ve sıradakileri gösterir. Tek dokunuşla fazladan bir set ekleyin.
- Süre ve ağırlık aynı ölçüde önemliEsneme ve kardiyoda tekrar saymak yerine süreyi ayarlayın.
- Son antrenman gözünüzün önünde8 × 60 kg'ı geç. Bütün mesele bu, bu yüzden hep ekranda.
Telefona daha az, antrenmana daha çok zaman.
Tüm seansı kilit ekranından veya Apple Watch’tan yönetin ve setler arasında telefonu ekranı aşağı bakacak şekilde bırakın.
- Setleri kilit ekranından tamamlaFiziksel bir düğme. Setler arasında kilidi açmanız gerekmez.
- Dinlenme geri sayımı ve ardından hatırlatmaDynamic Island zamanlayıcıyı gösterir. Müziği açıp telefonunuzu kaldırın, bildirim yine gelir.
- Tüm antrenman Apple Watch’taPlanı takip edin, ağırlığı ve tekrarları ayarlayın, her seti bileğinizden kaydedin.
Yapay zekânıza, tek başına bir sohbetin tutamayacağı geçmişi verin.
Tamamlanan her antrenman, set, ağırlık, süre ve ilerleme yapılandırılmış halde kalır ve asistanınızın analiz etmesine hazır olur.
- Haftalık özetHaftanın antrenmanları, hacmi ve süresi.
- Tüm seans ayrıntılarıGeçmiş bir antrenmanı aç ve kaydettiğin her seti gör.
- Hareket bazında gelişimHer hareket için hacim grafiği ve en iyi set.
Yapay zekâ için ücret almıyoruz. En iyisine zaten sahipsiniz.
iPhone takipçisi, web hesabınız ve yapay zekâ bağlantısı ücretsizdir. Yalnızca iPhone antrenmanlarınızı yedeklemek ve hesabınızla ve yapay zekânızla eşzamanlamak için ödeme yaparsınız.
- Sınırsız antrenman ve hareket
- Kilit ekranında Canlı Etkinlik
- Bildirimli dinlenme zamanlayıcısı
- Tüm geçmiş ve grafikler
- iPhone’da çevrimdışı çalışır
- Bulut yedekleme ve cihaz eşzamanlama
- iPhone antrenman geçmişini web’de güncel tut
- Bağlı yapay zekânın bağlamını güncel tut
- Cihaz değiştirdiğinde antrenmanlarını geri yükle
- Web hesabın ve yapay zekâ bağlantın bu plan olmadan da çalışır
Herhangi bir bağlantı kurmadan önce işleyişi deneyin.
Ücretsiz ve hesap gerektirmez. Hazır olduğunuzda yapay zekânız sonucu Simple Muscle'a kaydedebilir.
Birkaç soruyu yanıtlayın ve egzersizler, setler, tekrarlar, dinlenme ve ilerleme içeren eksiksiz bir haftalık plan alın. Hesap gerekmez.
Ücretsiz araçHedefinizi, programınızı ve ekipmanınızı, zaten kullandığınız asistan için yeniden kullanılabilir bir isteme dönüştürün.
Kopyalayabileceğiniz eksiksiz bir istem, antrenman öncesi iki dakikalık kontrol ve ChatGPT’nin planı nasıl kaydedip ayarladığı.
RehberYapay zekânızın nasıl plan yazdığı, bunu takip uygulamasına nasıl kaydettiği ve kaydettiğiniz antrenmanlara göre nasıl revize ettiği.
RehberYapay zekanıza antrenmanların nasıl gittiğini sorun. Kaydettiğiniz antrenmanları okur ve onayınıza sunmak üzere bir sonraki değişikliği önerir.
Simple Muscle hakkında sorular ve yanıtları.
Yapay zekânızı bir iPhone antrenman takip uygulamasına bağlamakla ilgili bilmeniz gereken her şey.
Simple Muscle nedir?
Yapay zekâ antrenman koçu nasıl çalışır?
Hangi yapay zekâ asistanları Simple Muscle ile çalışır?
Simple Muscle'ı ChatGPT'ye nasıl eklerim?
Yapay zekâm hangi antrenman verilerine erişebilir?
Simple Muscle'ın kendi yapay zekâ koçu var mı?
Simple Muscle'ı ücretsiz kullanabilir miyim?
Antrenman verilerim gizli mi?
Yapay zekânız sizi zaten tanıyor.
Antrenmanlarınızı da paylaşın.
Simple Muscle'ı bağla ve kişiselleştirilmiş tavsiyeleri uygulayabileceğin, takip edebileceğin ve geliştirebileceğin antrenmanlara dönüştür.