Yapay zekâ fitness koçunuz

Antrenmanınızı bilen bir yapay zeka fitness koçu.

İlerlemenizi ChatGPT'ye veya Claude'a sorun. Simple Muscle ile gerçek setlerinizi, tekrarlarınızı ve ağırlıklarınızı inceleyebilir, ardından sonraki adıma karar vermenize yardımcı olabilir.

Ücretsiz hesap oluştur Yapay zekânı bağla →
Örnek konuşma

Barbell curl'üm nasıl gidiyor? Ağırlık eklemeli miyim?

ChatGPT

12 haftada en iyi setiniz 10 × 20 kg’dan 8 × 27,5 kg’a çıktı ve son seansta iki set de 8 × 27,5 kg oldu. 10 tekrara ulaşana kadar 27,5 kg’da kalır, sonra 30 kg’a çıkardım. Kol Kuvveti planını güncelleyeyim mi?

12 haftalık barbell curl incelendi
Simple Muscle iPhone ekranında 12 haftalık barbell curl ilerlemesi, 27,5 kg’lık en iyi set ve son setler
Örnek amaçlıdır. Yanıtlar asistanınıza ve kaydettiklerinize bağlıdır.

Antrenman günlüğünüzü sohbetlerinizde kullanın.

See what improved

Ask how your weights and reps changed over the last few weeks. Your AI can look up the sessions behind its answer.

Understand a stall

Compare recent workouts and ask what might explain a plateau. Add context about sleep, effort, or a busy week when it matters.

Choose the next step

Ask for a small adjustment to your next workout. Review the reason and the proposed change before saving it.

Şunu sormayı deneyin

“Gelecek hafta neyi değiştirmeliyim?”

Simple Muscle'ı bağla, birkaç antrenman kaydet, sonra yapay zekâdan değerlendirme iste. Aynı sohbette devam edebilirsin.

ChatGPT veya Claude’u kurun →
Antrenman ilerlemesini değerlendirme
Simple Muscle’daki son dört haftamı incele. Ne kadar düzenli antrenman yaptım? Tekrarlarım veya ağırlıklarım nerede arttı, nerede durakladı? Kayıtlı setlerimi kullan, bulgularını açıkla ve faydalı bir değişiklik öner. Kaydetmeden önce değişikliği göster.

Antrenmanınızı kaydedin ve yapay zekânızı haberdar edin.

iPhone uygulamasında planınızı takip edin ve her seti kaydedin. Senkronizasyon, bu antrenman geçmişini hesabınıza taşır; siz istediğinizde ChatGPT veya Claude için hazır olur.

Yapay zekânız kaydettiklerinizle çalışır. Rakamları karşılaştırabilir ve örüntüleri açıklayabilir; siz söylemedikçe formunuzu göremez ya da bir seansın nasıl geçtiğini bilemez.

Web hesapları ve yapay zekâ bağlantıları ücretsizdir. iPhone eşzamanlama 7 gün ücretsizdir, ardından aylık 5 ABD doları veya yıllık 50 ABD dolarıdır. Fiyatları görün →

Sorular

Yapay zeka fitness koçu SSS

Simple Muscle yapay zekâ fitness koçu olarak nasıl çalışır?
Simple Muscle antrenman planlarınızı ve kayıtlarınızı ChatGPT, Claude veya başka bir uyumlu yapay zekâ asistanına bağlar. Yapay zekânızdan ilerlemenizi incelemesini, bir örüntüyü açıklamasını veya sıradaki antrenmanı uyarlamanıza yardımcı olmasını isteyin. Tanıdığınız asistanı kullanmaya devam edersiniz.
Yapay zekâm neleri görebilir?
Hesabınızı bağladıktan sonra yapay zekanız planlarınızı, tamamlanan antrenmanlarınızı, setlerinizi, tekrarlarınızı, ağırlıklarınızı ve egzersiz geçmişinizi isteyebilir. Kaydettiğiniz verileri kullanır; bu yüzden düzenli takip ona daha fazla veri sağlar. Gelecekteki erişimi durdurmak için yapay zekanızın bağlantısını kesebilirsiniz.
Her antrenmanı otomatik olarak inceliyor mu?
Bağlı yapay zekâdan istediğiniz zaman bir değerlendirme isteyebilirsiniz. İsteğe bağlı antrenman analizinin ChatGPT'de ayrı bir kurulumu vardır ve siz etkinleştirene kadar kapalı kalır. Hesabınızı bağlamak tek başına otomatik değerlendirmeleri açmaz.
Yapay zeka antrenman geçmişimi değiştirebilir mi?
Hayır. Tamamlanan antrenmanlar değişmez. Yapay zekânız bunları inceleyip gelecek antrenmanları güncellemenize yardımcı olabilir. Önerilen değişikliği kaydetmeden önce göstermesini isteyin.
Yapay zekâ bağlantısı ücretsiz mi?
Simple Muscle web hesabınız ve yapay zekâ bağlantınız ücretsizdir. iPhone bulut senkronizasyonu yedi gün ücretsizdir, sonrasında ayda 5 $ veya yılda 50 $'dır. iPhone takip aracı çevrimdışı olarak ücretsiz çalışır. Yapay zekâ sağlayıcınızın kendi ücretleri veya hesap gereksinimleri olabilir.
Bu, kişisel antrenörün yerini tutar mı?
Yapay zekânız antrenmanı planlamanıza ve değerlendirmenize yardımcı olabilir, ancak formunuzu izleyemez, sakatlık teşhisi koyamaz veya tıbbi bakım sağlayamaz. Ağrı, sakatlık veya tıbbi bir durum için nitelikli profesyonel desteğe başvurun.

Yapay zekânıza koçluk yapabileceği bir veri verin.

Hesabını bağla ve antrenmanın hakkında bir sohbet başlat.

Ücretsiz hesap oluştur

Önce bir plana mı ihtiyacınız var? Yapay zekâyla antrenman planlamanın nasıl çalıştığını görün →