مدرّب لياقتك الذكي
مدرّب لياقة بالذكاء الاصطناعي يعرف تدريبك.
اسأل ChatGPT أو Claude عن تقدّمك. ومع Simple Muscle، يستطيع مراجعة مجموعاتك وتكراراتك وأوزانك الفعلية، ثم مساعدتك في تحديد الخطوة التالية.
كيف يسير تمرين تجعيد البار؟ هل أزيد الوزن؟
خلال 12 أسبوعًا، ارتفع أفضل أداء لك في مجموعة من 10 × 20 كغ إلى 8 × 27.5 كغ، وبلغت 8 × 27.5 كغ في كلتا المجموعتين في الجلسة الأخيرة. أقترح البقاء عند 27.5 كغ حتى تصل إلى 10 تكرارات، ثم الانتقال إلى 30 كغ. هل تريد مني تحديث «قوة الذراعين»؟
استفد من سجلّ تمارينك في المحادثة.
See what improved
Ask how your weights and reps changed over the last few weeks. Your AI can look up the sessions behind its answer.
Understand a stall
Compare recent workouts and ask what might explain a plateau. Add context about sleep, effort, or a busy week when it matters.
Choose the next step
Ask for a small adjustment to your next workout. Review the reason and the proposed change before saving it.
«ما الذي ينبغي أن أغيّره الأسبوع المقبل؟»
اربط Simple Muscle، وسجّل بعض التمارين، ثم اطلب من الذكاء الاصطناعي مراجعتها. يمكنك المتابعة في المحادثة نفسها.
راجع أسابيعي الأربعة الماضية في Simple Muscle. ما مدى انتظامي في التمرين؟ أين تحسّنت التكرارات أو الأوزان وأين توقّفت عن التحسّن؟ استخدم المجموعات المسجّلة، واشرح ما وجدته واقترح تعديلًا مفيدًا واحدًا. اعرضه قبل حفظه.
سجّل تمرينك وأبقِ ذكاءك الاصطناعي على اطلاع.
اتبع خطتك في تطبيق iPhone وسجّل كل جولة. تنقل المزامنة سجل تدريبك إلى حسابك، جاهزًا لـ ChatGPT أو Claude عندما تطلب.
يعمل الذكاء الاصطناعي بما تسجّله. يمكنه مقارنة الأرقام وشرح الأنماط؛ لكنه لا يرى أسلوب أدائك ولا يعرف كيف شعرت خلال الحصة ما لم تخبره.
حسابات الويب والربط بالذكاء الاصطناعي مجانية. مزامنة iPhone مجانية لمدة 7 أيام، ثم تكلف 5 دولارات شهريًا أو 50 دولارًا سنويًا. الاطّلاع على الأسعار ←
الأسئلة الشائعة عن مدرّب اللياقة بالذكاء الاصطناعي
كيف يعمل Simple Muscle كمدرّب لياقة بالذكاء الاصطناعي؟
ما الذي يمكن لمساعدي الذكي الاطّلاع عليه؟
هل يراجع كل تمرين تلقائيًا؟
هل يستطيع الذكاء الاصطناعي تغيير سجل تمارينـي؟
هل الاتصال بالذكاء الاصطناعي مجاني؟
هل يحل هذا محل المدرّب الشخصي؟
امنح الذكاء الاصطناعي ما يعتمد عليه في تدريبك.
اربط حسابك وابدأ محادثة حول تدريبك.
إنشاء حساب مجانيهل تحتاج إلى خطة أولًا؟ اطّلع على طريقة تخطيط التمارين بالذكاء الاصطناعي ←