قراءة
خططك ومجموعاتك المسجّلة وتقدّمك
يستطيع Claude الاطلاع على تمارينك وجلساتك المكتملة وسجل كل تمرين ومكتبة التمارين مع مقاطع الفيديو التوضيحية.
دليل ربط Claude
امنح Claude مكانًا لحفظ تمارينك.
اربط Claude بتطبيق Simple Muscle ليكتب التمارين مباشرةً في حسابك، ويقرأ المجموعات التي تسجّلها على iPhone، ويعدّل الخطة بناءً عليها.
يدعم موصلات Claude المخصّصة
متاح في خطط Free وPro وMax وTeam وEnterprise. يمكن للحسابات المجانية إضافة موصّل مخصص واحد. وقد تحتاج مساحة عملك إلى مسؤول يضيف Simple Muscle أولًا.
مثال على محادثة
تمرين للجزء العلوي من الجسم يوم الأربعاء، مدته 45 دقيقة، في نادٍ رياضي تجاري. احفظه في Simple Muscle.
Claude
حفظت تمرين «قوة الجزء العلوي» ليوم الأربعاء: ضغط الصدر على المقعد، والسحب العلوي، والضغط فوق الرأس من الجلوس، والدوران بالكابل. ثلاث مجموعات لكل تمرين بأوزان خفيفة في البداية. أخبرني كيف شعرت وسأعدّل الخطة.
تم حفظ تمرين قوة الجزء العلوي · 4 تمارين · 32 دقيقة
الإعداد
اربط Claude في 4 خطوات.
أضف Simple Muscle وسجّل الدخول واطلب أول حصة تدريبية لك.
رابط الربط
https://api.simplemuscle.ai/mcp- 1
فتح موصلات Claude
في Claude أو Claude Desktop، افتح التخصيص ← الموصلات. إذا كنت تستخدم حساب فريق ولم تجد Simple Muscle في القائمة، فاطلب من مشرف مساحة العمل إضافته أولًا. - 2
أضف موصّلًا مخصّصًا
اختر + إضافة ← إضافة موصل مخصص وسمّه Simple Muscle، ثم ألصق رابط الاتصال الظاهر أعلاه. اختر متابعة واتبع التعليمات. - 3
اربط حسابك
أنهِ إضافة Simple Muscle، ثم اختر Connect إذا طُلب منك ذلك. سجّل الدخول إلى حسابك في Simple Muscle أو أنشئ حسابًا، ثم وافق على الاتصال. - 4
فعّله لمحادثة واحدة
في محادثة Claude، افتح قائمة + واختر الموصلات وفعّل Simple Muscle. اطلب من Claude عرض تمارينك للتأكد من قدرته على الوصول إلى حسابك.
آخر تحقق من الإرشادات: 27 أكتوبر 2026. قد تتغيّر قوائم مزوّدي الخدمة.
تدريبك في المحادثة نفسها
خطّط وراجع وعدّل.
يمكن لـ Claude استخدام خططك المحفوظة وتمارينك المسجّلة لمساعدتك في الجلسة المقبلة. تبقى التمارين المكتملة كما هي.
- تسجّل الدخول إلى Simple Muscle بالطريقة المعتادة. ولا يطّلع Claude على كلمة مرورك ولا يخزّنها.
- عطّل الموصّل في المحادثة، أو أزله من إعدادات الموصّلات في Claude، لإيقاف أي وصول إضافي.
تغيير
التمارين التي تخطّط لأدائها
يمكنه حفظ خطة لعدة أيام وجدولة أيام التمرين وتعديل المجموعات والتكرارات وإعادة ترتيب التمارين وإضافة ملاحظات وأرشفة التمارين أو حذفها.
محمي
ما أنجزته بالفعل
تبقى الجلسات المنتهية للقراءة فقط. يستطيع Claude استخدامها للتحليل والتدرّج، لكنه لا يستطيع تعديلها أو حذفها.
المحادثة الأولى
جرّب هذه الخيارات بعد الربط.
“ابنِ خطة من أربعة أيام (علوي/سفلي) حول المعدات الموجودة في مكتبة Simple Muscle. احفظ التمارين الأربعة بمجموعات وتكرارات دقيقة.”
“استخدم جلساتي المكتملة في الأسابيع الستة الماضية لتلخيص انتظامي وحجم تدريبي الأسبوعي والتمارين التي توقّف تحسّن أدائي فيها.”
“راجع جلسات القرفصاء الأخيرة وعدّل تمريني المقبل بحذر. اشرح البيانات التي استندت إليها قبل حفظ التغيير.”
أسئلة
قبل الاتصال
ما خطط Claude التي تدعم الموصلات المخصّصة؟
الموصّلات المخصصة متاحة في خطط Free وPro وMax وTeam وEnterprise. يمكن للحسابات المجانية إضافة موصّل مخصص واحد. قد تحتاج مساحات عمل Team وEnterprise إلى أن يضيف مسؤول Simple Muscle أولًا.
هل يعمل الموصّل في Claude على الجوال؟
أعدّ الاتصال على Claude للويب أو سطح المكتب. ترتبط الموصلات البعيدة بحسابك في Claude ويمكن استخدامها أيضًا من الهاتف.
لماذا لا يمكنني إضافة الموصل في مساحة عمل Team أو Enterprise؟
في Team، يضيف المالك أو المالك الأساسي الموصلات المخصصة. ويدعم Enterprise أيضًا الأدوار المخوّلة بإدارة المكتبات. بعد إضافة الموصل، يمكن للأعضاء فتح التخصيص ← الموصلات، واختيار «اتصال»، وتسجيل الدخول إلى حساباتهم في Simple Muscle.
أين أجد الخطة التي حفظها Claude؟
في حسابك على simplemuscle.ai وفي تطبيق iPhone بعد تسجيل الدخول إليه بالحساب نفسه. مزامنة iPhone مجانية لمدة 7 أيام، ثم بتكلفة 5 دولارات شهريًا أو 50 دولارًا سنويًا.
هل يستطيع Claude تغيير تمارين أنجزتها بالفعل؟
لا. الجلسات المكتملة للقراءة فقط. يمكن لـ Claude تحليلها واستخدامها لاقتراح تغييرات على التمارين المخطّط لها أو حفظها، لكنه لا يستطيع تعديل السجل.
لمعرفة توفر المزوّد وتفاصيل الإعداد، راجع وثائق الموصّلات الحالية من Anthropic.
امنح Claude مكانًا لحفظ الخطة.
لا يحتاج Claude سوى إلى حساب مجاني في Simple Muscle. للتدرب وفق الخطة على iPhone، سجّل الدخول إلى التطبيق بالحساب نفسه. المزامنة مع iPhone مجانية لمدة 7 أيام، ثم تكلف 5 دولارات شهريًا أو 50 دولارًا سنويًا.