Превърнете своя ИИ в личен треньор.
Simple Muscle е дневник за iPhone, в който ChatGPT и Claude могат да планират, запазват и да се учат от тренировките ви. ИИ съставя тренировката, вие я изпълнявате, а записаните серии оформят следващия план.
Вашият ИИ вече ви познава. Сега може да опознае и тренировките ви.
Кажете на своя ИИ какви са целите и графикът ви. Simple Muscle добавя тренировките ви и всяка записана серия, за да може ИИ да запази план и да го коригира според реалните ви резултати.
Готово: три тренировъчни дни за цялото тяло, които започват леко и добавят тежест всяка седмица. Понеделник е готов във вашето табло.
Замених ги с лег преса със същия обем и добавих леки упражнения за торса за постепенно връщане.
12 сесии, с 18% повече обем. Тежестта при лежанката се увеличи от 60 на 65 кг. При гребането няма напредък; струва си да добавите една серия.
Добавете Simple Muscle към ChatGPT
Инсталирайте го от страницата на приложението, влезте с безплатен профил в Simple Muscle и поискайте първия си план.
Преминете лесно от съвет към действие.
Вашият AI създава или обновява реалната тренировка. Simple Muscle ви предоставя фокусирана среда, в която да я изпълните, проследите и подобрите.
Плановете се прехвърлят направо от разговора ви с ИИ в Simple Muscle. Не са нужни екранни снимки, копиране на таблици или ръчна настройка.
Записвайте серии, повторения, тежест и време с таймер за почивка, активност на живо и контроли на заключения екран.
Всяка тренировка и серия се превръща в структуриран контекст, който асистентът ви може да анализира, когато актуализира плана ви.
Планът е готов. Време е за тренировка.
Тренировката, създадена от вашия ИИ, ви води серия по серия в залата, с всички контроли на едно докосване.
- Две докосвания на серияНатиснете и задръжте за бърза промяна или докоснете числото и въведете точната тежест.
- Преминаване към която и да е серияЧиповете показват направени, текуща и предстоящи серии. Добавете допълнителна серия с едно докосване.
- Времето и тежестта са еднакво важниПри разтягане и кардио настройвате продължителността, вместо да броите повторения.
- Последната сесия с един погледПодобрете 8 × 60 kg. Това е цялата игра, затова винаги е на екрана.
По-малко телефон. Повече тренировка.
Управлявайте цялата сесия от заключения екран или Apple Watch и оставяйте телефона с екрана надолу между сериите.
- Отбелязвайте серии от заключения екранФизически бутон. Без отключване между сериите.
- Обратно броене на почивката с напомняне след товаDynamic Island показва таймера. Пуснете музиката и приберете телефона. Пак ще получите известие.
- Цялата тренировка на Apple WatchСледвайте плана, коригирайте тежестта и повторенията и записвайте всяка серия от китката си.
Дайте на вашия ИИ историята, която един чат сам не може да пази.
Всяка завършена тренировка, серия, тежест, продължителност и прогресия се съхраняват структурирано и са готови за анализ от вашия асистент.
- Седмично обобщениеТренировки, обем и време за седмицата.
- Пълни подробности за сесиятаОтворете минала тренировка и вижте всяка записана серия.
- Напредък по упражненияГрафика на обема и най-добра серия за всяко упражнение.
Не таксуваме за ИИ. Вече разполагате с най-добрия.
Приложението за записване на тренировки на iPhone, уеб профилът и връзката с ИИ са безплатни. Плащате само за резервно копие на тренировките от iPhone и синхронизирането им с профила и вашия ИИ.
- Неограничен брой тренировки и упражнения
- Активност на живо на заключения екран
- Таймер за почивка с известия
- Пълна история и графики
- Работи офлайн на iPhone
- Облачно резервно копие и синхронизация между устройства
- Поддържайте историята от iPhone актуална в уеб приложението
- Поддържайте контекста на свързания ИИ актуален
- Възстановете тренировките си при смяна на устройството
- Уеб профилът и връзката с ИИ работят и без този план
Изпробвайте процеса, преди да свържете каквото и да било.
Безплатно и без нужда от акаунт. Когато сте готови, вашият ИИ може да запише резултата в Simple Muscle.
Отговорете на няколко въпроса и получете пълен седмичен план с упражнения, серии, повторения, почивка и прогресия. Не е нужен акаунт.
Безплатен инструментПревърнете целта, графика и оборудването си в заявка за многократна употреба с асистента, който вече използвате.
Пълна заявка за копиране, двуминутна проверка преди тренировка и обяснение как ChatGPT запазва и адаптира плана.
РъководствоКак вашият ИИ съставя план, запазва го в тракера и го преработва въз основа на тренировките, които записвате.
РъководствоПопитайте вашия ИИ как върви тренировката. Той чете записаните ви тренировки и предлага следващата промяна, за да я одобрите.
Отговори на въпросите ви за Simple Muscle.
Всичко, което трябва да знаете за свързването на вашия ИИ с приложение за проследяване на тренировки за iPhone.
Какво е Simple Muscle?
Как работи ИИ треньорът по тренировки?
Кои ИИ асистенти работят със Simple Muscle?
Как да добавя Simple Muscle към ChatGPT?
До какви тренировъчни данни има достъп моят ИИ?
Има ли Simple Muscle собствен AI треньор?
Мога ли да използвам Simple Muscle безплатно?
Поверителни ли са данните ми за тренировки?
Вашият ИИ вече ви познава.
Споделете с него тренировките си.
Свържете Simple Muscle и превърнете персонализираните съвети в тренировки, които можете да изпълнявате, проследявате и подобрявате.