Lesen
Deine Pläne, protokollierten Sätze und Fortschritte
ChatGPT kann sich deine Workouts, abgeschlossenen Einheiten, den Verlauf pro Übung und die Übungsbibliothek mit Demovideos ansehen.
In ChatGPT veröffentlicht
Verbinde ChatGPT mit deinen echten Workouts.
Füge Simple Muscle zu ChatGPT hinzu. So kann ChatGPT Workouts direkt in deinem Konto speichern, die auf dem iPhone erfassten Sätze lesen und den Plan anhand dieser Daten anpassen.
Im ChatGPT-Plugin-Verzeichnis veröffentlicht
Du brauchst ein kostenloses Simple-Muscle-Konto und Zugriff auf Plugins in ChatGPT. Die Verfügbarkeit kann von deinem ChatGPT-Tarif, deiner Region, deinem Workspace und den Einstellungen deiner Administratoren abhängen.
Beispielunterhaltung
Oberkörpertraining für Mittwoch, 45 Minuten, im Fitnessstudio. Speichere es in Simple Muscle.
ChatGPT
Oberkörperkraft für Mittwoch gespeichert: Bankdrücken, Latzug, Schulterdrücken im Sitzen und Rumpfrotation am Kabelzug. Jeweils drei Sätze, zunächst mit leichtem Gewicht. Sag mir, wie es sich anfühlt, dann passe ich den Plan an.
Krafttraining für den Oberkörper gespeichert · 4 Übungen · 32 Min.
Einrichtung
Verbinde ChatGPT in 4 Schritten.
Füge Simple Muscle hinzu, melde dich an und bitte um dein erstes Workout.
Simple Muscle zu ChatGPT hinzufügen
Öffnet den Simple-Muscle-Eintrag in ChatGPT.
- 1
Simple-Muscle-Eintrag öffnen
Wählen Sie oben Simple Muscle zu ChatGPT hinzufügen. Damit öffnen Sie den Simple-Muscle-Eintrag in ChatGPT. - 2
Installieren
Wählen Sie im Eintrag Installieren. Auf manchen Bildschirmen ist die Schaltfläche ein Pluszeichen. - 3
Bei Simple Muscle anmelden
Wenn ChatGPT um eine Verbindung bittet, melde dich mit deinem Simple-Muscle-Konto an und bestätige die Verbindung. Noch kein Konto? Es dauert eine Minute und ist kostenlos. ChatGPT sieht dein Passwort nie. - 4
Bitte um deinen ersten Plan
Aktiviere Simple Muscle in einem Chat und beschreibe, wofür du trainieren möchtest, oder nutze die Einrichtung des ersten Plans. Um im Fitnessstudio mit dem Plan zu trainieren, lade die iPhone-App herunter und melde dich mit demselben Konto an. Die iPhone-Synchronisierung ist 7 Tage kostenlos, danach kostet sie 5 $ im Monat oder 50 $ im Jahr.
Installationsanleitung aktualisiert am 27. Oktober 2026. Die Menüs der Anbieter können sich ändern.
Dein Training direkt im Chat
Planen, prüfen und anpassen.
ChatGPT kann Ihre gespeicherten Pläne und protokollierten Workouts nutzen, um Sie bei der nächsten Einheit zu unterstützen. Abgeschlossene Workouts bleiben unverändert.
- Du meldest dich ganz normal bei Simple Muscle an. ChatGPT erhält nie dein Passwort oder einen API-Schlüssel.
- Trenne Simple Muscle jederzeit von ChatGPT, um weiteren Zugriff zu beenden.
Ändern
Die Workouts, die du geplant hast
Er kann einen vollständigen Mehrtagesplan speichern und danach Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht, Notizen, Reihenfolge und Trainingstage bearbeiten. Vor dem Speichern sehen Sie den Entwurf.
Geschützt
Was du schon abgeschlossen hast
Abgeschlossene Einheiten bleiben schreibgeschützt. ChatGPT kann sie analysieren, aber nicht bearbeiten oder löschen.
Erste Unterhaltung
Probiere diese Vorschläge nach dem Verbinden aus.
“Erstelle einen dreitägigen Krafttrainingsplan für Montag, Mittwoch und Freitag. Verwende Übungen, die in Simple Muscle verfügbar sind, und speichere den vollständigen Plan.”
“Werte meine abgeschlossenen Workouts der letzten vier Wochen aus. Zeige, wie oft ich trainiert habe und wo sich mein Trainingsvolumen am stärksten verändert hat.”
“Schlag mir anhand meiner letzten Einheiten beim Bankdrücken ein vorsichtiges Ziel für nächste Woche vor. Lass mich den Entwurf vor dem Speichern prüfen.”
Fragen
Bevor du dich verbindest
Ist das dasselbe, wie einen Workout-Prompt in ChatGPT einzufügen?
Nein. Ein Prompt gibt ChatGPT nur die Angaben, die Sie eingeben. Mit Simple Muscle kann ChatGPT Ihre gespeicherten Pläne und tatsächlich protokollierten Sätze nutzen. Außerdem kann es den erstellten Plan speichern, statt ihn nur im Chat stehen zu lassen.
Wo sehe ich den von ChatGPT gespeicherten Plan?
In Simple Muscle in ChatGPT, in Ihrem Konto auf simplemuscle.ai und in der iPhone-App, sobald Sie sich dort mit demselben Konto anmelden.
Was, wenn ich es nicht installieren kann?
Die Verfügbarkeit kann von deinem ChatGPT-Tarif, deiner Region, deinem Workspace und den Einstellungen deiner Administratoren abhängen. Öffne den Eintrag, während du in ChatGPT angemeldet bist, und prüfe den Plugin-Zugriff deines Workspace, falls die Installationsoption fehlt.
Kann ChatGPT Workouts ändern, ohne zu fragen?
ChatGPT kann die Bearbeitungstools nutzen, die du autorisiert hast, und ChatGPT bestimmt, wie es Änderungen mit dir bestätigt. Prüfe vorgeschlagene Änderungen und Bestätigungen, besonders wenn eine Übung entfernt oder ein Workout gelöscht wird.
Kann ChatGPT ein bereits abgeschlossenes Workout ändern?
Nein. Abgeschlossene Einheiten sind schreibgeschützt. ChatGPT kann sie lesen und auswerten. Änderungen betreffen nur geplante Workouts.
Brauche ich ein separates OpenAI-API-Konto?
Nein. Das läuft in ChatGPT mit Ihrem bestehenden Konto. Sie melden sich erst bei Simple Muscle an, wenn ChatGPT Sie auffordert, eine Verbindung herzustellen.
Informationen zur Verfügbarkeit der Anbieter und zur Einrichtung findest du unter OpenAI-Dokumentation zu Plugins.
Gib ChatGPT einen Ort, um den Plan zu speichern.
ChatGPT braucht nur ein kostenloses Simple Muscle-Konto. Melden Sie sich mit demselben Konto in der iPhone-App an, um nach dem Plan zu trainieren. Die iPhone-Synchronisierung ist 7 Tage kostenlos und kostet danach 5 $ pro Monat oder 50 $ pro Jahr.