Data latihan tetap di bawah kendali Anda.

Informasi yang Kami Kumpulkan

Informasi yang kami kumpulkan bergantung pada cara Anda menggunakan Simple Muscle:

• Data latihan: nama latihan, hari terjadwal, rencana gerakan, set, repetisi, beban, durasi, status pengatur waktu istirahat, status latihan aktif, sesi yang selesai, riwayat gerakan, dan data rangkuman mingguan.
• Preferensi: satuan berat, awal pekan, durasi istirahat bawaan, catatan pengelolaan sinkronisasi, dan pengaturan aplikasi sejenis.
• Data akun: alamat email, nama tampilan, foto profil jika disediakan oleh penyedia layanan masuk, pengenal akun pada penyedia, catatan verifikasi, token sesi, serta metadata autentikasi seperti alamat IP dan agen pengguna.
• Data klien terhubung: jika Anda menghubungkan asisten AI atau klien MCP lain, kami menyimpan data aplikasi OAuth, token, dan catatan persetujuan yang diperlukan untuk mengizinkan koneksi tersebut.
• Pesan yang Anda kirim kepada kami: alamat email dan isi permintaan dukungan, masukan, privasi, atau penghapusan.
• Log situs web dan server: log teknis standar dapat mencakup halaman yang diminta, stempel waktu, alamat IP, informasi perangkat atau peramban, dan rincian kesalahan.
• Analitik situs web: di simplemuscle.ai dan p.simplemuscle.ai, Plausible Analytics membantu kami memahami data kunjungan agregat dan peristiwa konversi, seperti tampilan halaman, sumber rujukan, jenis perangkat atau peramban, perkiraan lokasi, serta klik pada ajakan bertindak utama di situs. Peristiwa konversi juga mengukur penyelesaian penggunaan alat, autentikasi, AI yang terhubung, serta tahapan latihan atau paket berbayar yang teramati. Cookie pihak pertama menyimpan label umum halaman masuk, sumber, dan alat hingga 30 hari, tanpa pengenal pengunjung. Penyimpanan lokal mencegah tahapan dicatat berulang kali, dan penanda 10 menit membedakan akun yang baru dibuat. Konten latihan, pengenal akun, dan parameter autentikasi tidak dikirim.

Penyimpanan Lokal dan Sinkronisasi Opsional

Aplikasi iOS Simple Muscle, jika sudah tersedia, menyimpan data latihan secara lokal di perangkat Anda. Jika Anda tidak membuat akun, data latihan tersebut tidak disinkronkan ke server Simple Muscle oleh aplikasi.

Jika Anda masuk dari aplikasi iOS dengan paket berbayar aktif, template latihan, sesi yang selesai, preferensi, dan catatan sinkronisasi terkait Anda direplikasi ke server Simple Muscle untuk pencadangan, pemulihan, sinkronisasi multi-perangkat, dan fitur terhubung. Dasbor web dan koneksi MCP dapat digunakan terpisah dari langganan aplikasi tersebut. Item tersinkron yang dihapus dapat meninggalkan catatan tombstone terbatas agar penghapusan dapat diteruskan dengan benar ke semua perangkat Anda.

Event analisis latihan opsional

Jika Anda mengizinkan pemantauan dalam chat AI terhubung yang kompatibel, Simple Muscle mengirim notifikasi peristiwa bertanda tangan saat latihan selesai yang baru disinkronkan atau saat Anda menekan Analisis. Notifikasi ini berisi pengidentifikasi konteks; AI yang diberi izin dapat mengambil data latihan tersinkron Anda untuk menyiapkan umpan balik dan menyimpannya ke akun Simple Muscle Anda untuk ditampilkan di aplikasi seluler. Penyedia AI memproses data tersebut berdasarkan ketentuan dan kebijakan privasinya sendiri.

Preferensi analisis otomatis aktif secara default, tetapi tidak dengan sendirinya mengotorisasi langganan. Anda dapat mematikannya di Pengaturan seluler dan tetap memakai Analisis manual. Hentikan pemantauan di chat AI atau cabut koneksi untuk menghentikan langganannya. Hanya latihan yang tersinkron yang dapat dianalisis.

Kami menyimpan pemilik langganan, filter, alamat callback, secret penandatanganan terenkripsi, dan masa berlaku untuk mengirimkan peristiwa ini. Referensi pengiriman yang belum selesai dihapus setelah 30 hari. Analisis yang tersimpan tetap bersama akun Anda; menghapus latihan selesai yang tersinkron juga menghapus analisis yang khusus untuk latihan tersebut. Penghapusan akun menghapus analisis yang tersimpan. Pengiriman peristiwa tidak berarti analisis AI telah selesai.

Koneksi AI dan MCP Opsional

Menghubungkan asisten AI atau klien Model Context Protocol (“MCP”) lainnya bersifat opsional. Aplikasi iOS tidak otomatis mengirim data Anda ke layanan AI. Data latihan yang Anda masukkan di aplikasi disimpan di perangkat Anda dan, saat sinkronisasi akun diaktifkan, dikumpulkan dengan menyinkronkannya ke akun Simple Muscle Anda seperti dijelaskan di atas.

Klien AI atau MCP tidak dapat mengakses akun pribadi atau data latihan Anda tanpa koneksi yang diotorisasi. Alur koneksi standar meminta Anda meninjau dan menyetujui klien di layar otorisasi. Setelah diotorisasi, Simple Muscle mengirimkan identitas akun dasar ke klien: alamat email Anda dan, jika ada, nama tampilan serta foto profil Anda. Klien kemudian dapat meminta data latihan yang tersimpan di akun Simple Muscle Anda, termasuk preferensi satuan berat; nama latihan, jadwal, gerakan, target, dan catatan; sesi yang telah selesai; set, repetisi, beban, dan durasi yang dicatat; serta riwayat dan progres latihan. Data latihan dikirim ketika klien yang terhubung memanggil tool Simple Muscle yang relevan; data tidak otomatis dikirim secara massal hanya karena Anda menghubungkan akun.

Koneksi ini juga dapat memungkinkan klien membuat, mengganti nama, menjadwalkan, mengarsipkan, atau menghapus rencana latihan; menambah, menghapus, atau mengurutkan ulang gerakan; serta mengubah target dan catatan gerakan. Riwayat latihan yang telah selesai bersifat hanya-baca bagi klien yang terhubung.

Asisten atau klien yang terhubung, perusahaan penyedianya, dan subprosesor mana pun yang digunakannya dapat memproses informasi yang dikembalikan melalui koneksi. Ketentuan, kebijakan privasi, praktik penyimpanan, pilihan pelatihan model, dan kontrol akun mereka sendiri berlaku. Simple Muscle tidak mengendalikan penggunaan atau penyimpanan independen mereka atas data yang telah diterima. Tinjau pengaturan privasi dan kontrol data layanan yang terhubung sebelum menyetujui.

Anda dapat memutuskan koneksi Simple Muscle dari pengaturan konektor layanan AI atau klien MCP untuk menghentikan akses di masa mendatang. Anda juga dapat menghubungi hello@simplemuscle.ai untuk meminta pencabutan akses di sisi server, atau menghapus akun Simple Muscle Anda. Mencabut koneksi mencegah akses di masa mendatang melalui Simple Muscle, tetapi tidak menghapus informasi yang telah diterima layanan pihak ketiga sebelum pencabutan; hubungi layanan tersebut untuk penghapusan sesuai kebijakannya.

Cara Kami Menggunakan Informasi

• Menyediakan perencanaan latihan, pencatatan set, timer istirahat, riwayat, dan tampilan progres.
• Autentikasi akun melalui kode sekali pakai lewat email, Masuk dengan Apple, atau Google.
• Cadangkan, pulihkan, dan sinkronkan data latihan Anda saat sinkronisasi akun diaktifkan.
• Menjalankan koneksi AI atau MCP resmi yang dapat membaca atau mengedit data latihan Anda.
• Mengirim email transaksional seperti kode masuk dan pesan terkait akun.
• Mengukur penggunaan situs secara agregat dan minat terhadap ajakan terkait peluncuran atau daftar tunggu.
• Menjaga keamanan, mencegah penyalahgunaan, menyelidiki kesalahan, dan menanggapi permintaan dukungan.
• Mematuhi kewajiban hukum dan menegakkan Syarat dan Ketentuan kami.

Notifikasi, Aktivitas Langsung, dan Audio

Aplikasi iOS Simple Muscle, jika sudah tersedia, dapat meminta izin iOS untuk mengirim notifikasi lokal timer istirahat. Notifikasi ini dijadwalkan di perangkat Anda untuk memberi tahu kapan istirahat selesai. Live Activities dan tampilan Dynamic Island menampilkan detail latihan saat ini, seperti nama gerakan, nomor set, nilai target, dan status timer istirahat, melalui iOS. Anda dapat mengatur izin notifikasi dan Live Activity di pengaturan iOS.

Pihak ketiga dan pembagian data

Kami tidak menjual informasi pribadi Anda atau membagikannya untuk periklanan perilaku lintas konteks. Kami hanya membagikan informasi sejauh diperlukan untuk layanan, termasuk dalam keadaan berikut:

• Penyedia infrastruktur yang menghosting backend aplikasi, basis data, situs web, dan log.
• Penyedia pengiriman email yang mengirim kode sandi sekali pakai dan email akun.
• Plausible Analytics untuk mengukur penggunaan situs dan konversi dengan tetap menjaga privasi.
• Apple atau Google saat Anda memilih opsi masuk dari mereka.
• Asisten AI pihak ketiga, klien MCP, atau integrasi lain tertentu yang Anda pilih untuk dihubungkan dan setujui secara eksplisit, sebagaimana dijelaskan dalam Koneksi AI dan MCP Opsional di atas.
• Penegak hukum, regulator, atau pihak lain jika diwajibkan oleh hukum atau untuk melindungi hak dan keselamatan.
• Organisasi penerus jika Simple Muscle terlibat dalam penggabungan, akuisisi, pendanaan, atau pengalihan aset.

Retensi data

Data latihan lokal tetap berada di perangkat hingga Anda menghapusnya, mengatur ulang data aplikasi, atau mencopot aplikasi. Data latihan dan akun yang disinkronkan disimpan selama akun aktif atau selama diperlukan untuk sinkronisasi, keamanan, dukungan, dan kepatuhan hukum. Kode sekali pakai melalui email cepat kedaluwarsa. Sesi seluler dirancang untuk kedaluwarsa jika tidak diperbarui. Cadangan, log, dan penanda penghapusan dapat bertahan untuk jangka waktu terbatas, atau lebih lama jika diperlukan demi keamanan, hukum, atau integritas sinkronisasi.

Pilihan dan hak Anda

• Anda bisa memakai pelacak tanpa akun.
• Anda dapat keluar kapan saja; data latihan lokal Anda tetap tersimpan di perangkat.
• Anda dapat menyesuaikan izin notifikasi di pengaturan iOS.
• Anda dapat memutuskan koneksi AI atau klien MCP melalui pengaturan konektor layanan tersebut, menghubungi kami untuk meminta pencabutan akses di sisi server, atau menghapus akun Simple Muscle Anda.
• Bergantung pada tempat tinggal Anda, Anda mungkin memiliki hak untuk mengakses, memperbaiki, mengekspor, menghapus, atau menolak penggunaan tertentu atas informasi pribadi Anda.

Untuk mengajukan permintaan privasi, akses, koreksi, ekspor, atau penghapusan, kirim email ke hello@simplemuscle.ai. Kami mungkin perlu memverifikasi permintaan sebelum menindaklanjutinya.

Keamanan

Kami menggunakan perlindungan administratif, teknis, dan organisasi yang wajar untuk layanan ini. Aplikasi iOS, jika sudah tersedia, menyimpan bearer token akun di iOS Keychain. Tidak ada metode penyimpanan atau transmisi yang benar-benar aman, sehingga kami tidak dapat menjamin keamanan mutlak.

Anak-anak

Simple Muscle tidak ditujukan bagi anak di bawah 13 tahun. Jika Anda yakin seorang anak memberikan informasi pribadi tanpa persetujuan yang sesuai, hubungi kami agar kami bisa meninjau permintaannya.

Penggunaan Internasional

Informasi Anda mungkin diproses di negara selain tempat Anda tinggal. Ketika kami mentransfer atau memproses informasi secara internasional, kami menggunakan perlindungan yang sesuai dengan sifat informasi dan layanan tersebut.

Perubahan pada Kebijakan Ini

Kami dapat memperbarui Kebijakan Privasi ini seiring perubahan Simple Muscle. Versi terbaru akan dipublikasikan di halaman ini dengan tanggal pembaruan terakhir yang baru. Jika perubahan secara material memengaruhi hak Anda atau cara kami menggunakan informasi Anda, kami akan memberikan pemberitahuan tambahan bila sesuai.

Kontak

Untuk pertanyaan atau permintaan terkait privasi, kirim email ke hello@simplemuscle.ai.