I tuoi dati di allenamento restano sotto il tuo controllo.

Informazioni che raccogliamo

Le informazioni che raccogliamo dipendono da come usi Simple Muscle:

• Dati di allenamento: nomi degli allenamenti, giorni programmati, piani di esercizi, serie, ripetizioni, pesi, durate, stato del timer di recupero e dell’allenamento in corso, sessioni completate, storico degli esercizi e dati di riepilogo settimanale.
• Preferenze: unità di peso, primo giorno della settimana, durata predefinita del recupero, dati di gestione della sincronizzazione e impostazioni simili dell’app.
• Dati dell’account: indirizzo email, nome visualizzato, immagine del profilo se fornita da un servizio di accesso, identificativi dell’account presso il fornitore, registri di verifica, token di sessione e metadati di autenticazione come indirizzo IP e user agent.
• Dati dei client connessi: se colleghi un assistente IA o un altro client MCP, conserviamo i dati dell’applicazione OAuth, i token e i registri del consenso necessari per autorizzare il collegamento.
• Messaggi che ci invii: indirizzo email e contenuto di richieste di assistenza, feedback, richieste relative alla privacy o richieste di cancellazione.
• Log del sito web e del server: i log tecnici standard possono includere pagine richieste, data e ora, indirizzo IP, informazioni su dispositivo o browser e dettagli degli errori.
• Analisi del sito web: su simplemuscle.ai e p.simplemuscle.ai, Plausible Analytics ci aiuta a comprendere le visite aggregate e gli eventi di conversione, come visualizzazioni di pagina, provenienza del traffico, tipo di dispositivo o browser, posizione approssimativa e clic sui principali inviti all’azione. Gli eventi di conversione misurano anche il completamento degli strumenti, l’autenticazione, l’IA collegata e le tappe osservate degli allenamenti o dei piani a pagamento. Un cookie di prima parte conserva etichette generiche relative alla pagina di ingresso, alla provenienza e allo strumento per un massimo di 30 giorni, senza identificativo del visitatore. L’archiviazione locale evita tappe duplicate e un indicatore di 10 minuti distingue gli account appena creati. Non vengono inviati contenuti degli allenamenti, identificativi degli account o parametri di autenticazione.

Archiviazione locale e sincronizzazione facoltativa

L'app iOS di Simple Muscle, quando disponibile, memorizza i dati di allenamento localmente sul tuo dispositivo. Se non crei un account, questi dati di allenamento non vengono sincronizzati dall'app con il server di Simple Muscle.

Se accedi dall'app iOS con un piano a pagamento attivo, i tuoi modelli di allenamento, le sessioni completate, le preferenze e i relativi record di sincronizzazione vengono replicati sul server di Simple Muscle per backup, ripristino, sincronizzazione tra più dispositivi e funzionalità collegate. La dashboard web e la connessione MCP possono essere usate indipendentemente dall'abbonamento all'app. Gli elementi sincronizzati eliminati possono lasciare record di cancellazione limitati (tombstone), in modo che l'eliminazione si propaghi correttamente tra i tuoi dispositivi.

Eventi facoltativi di analisi degli allenamenti

Se autorizzi il monitoraggio in una chat AI collegata compatibile, Simple Muscle invia notifiche di evento firmate quando vengono sincronizzati nuovi allenamenti completati o quando premi Analizza. Queste notifiche contengono identificatori di contesto; l'AI autorizzata può recuperare i tuoi dati di allenamento sincronizzati per preparare un feedback e salvarlo nel tuo account Simple Muscle, per mostrarlo nell'app mobile. Il provider dell'AI gestisce tali dati secondo i propri termini e la propria informativa sulla privacy.

La preferenza per l'analisi automatica è attiva in via predefinita, ma da sola non autorizza un abbonamento. Puoi disattivarla nelle Impostazioni dell'app mobile e continuare a usare l'analisi manuale. Interrompi il monitoraggio nella chat AI o revoca la connessione per fermarne le sottoscrizioni. Solo gli allenamenti sincronizzati possono essere analizzati.

Conserviamo proprietario della sottoscrizione, filtri, indirizzo di callback, chiavi di firma cifrate e scadenza per recapitare questi eventi. I riferimenti di consegna non completati vengono rimossi dopo 30 giorni. Le analisi salvate restano associate al tuo account; eliminare un allenamento completato sincronizzato rimuove anche le analisi specifiche di quell'allenamento. L'eliminazione dell'account rimuove le analisi salvate. La consegna dell'evento non significa che un'analisi AI sia stata completata.

Connessioni IA e MCP facoltative

Collegare un assistente IA o un altro client Model Context Protocol (“MCP”) è facoltativo. L'app iOS non invia automaticamente i tuoi dati a un servizio di IA. I dati di allenamento che inserisci nell'app sono archiviati sul tuo dispositivo e, quando la sincronizzazione dell'account è attiva, vengono raccolti tramite la sincronizzazione con il tuo account Simple Muscle, come descritto sopra.

Un client AI o MCP non può accedere al tuo account personale o ai dati dei tuoi allenamenti senza una connessione autorizzata. Il flusso di connessione standard ti chiede di esaminare e approvare il client in una schermata di autorizzazione. Una volta autorizzato, Simple Muscle invia al client l'identità di base dell'account: il tuo indirizzo email e, se presenti, il nome visualizzato e l'immagine del profilo. Il client può quindi richiedere i dati degli allenamenti memorizzati nel tuo account Simple Muscle, tra cui la preferenza per l'unità di peso; nomi, programmi, esercizi, obiettivi e note degli allenamenti; sessioni completate; serie, ripetizioni, carichi e durate registrati; e storico e progressi degli esercizi. I dati degli allenamenti vengono restituiti quando il client connesso richiama gli strumenti Simple Muscle pertinenti; non vengono inviati automaticamente in blocco solo perché ti connetti.

La connessione può inoltre consentire al client di creare, rinominare, pianificare, archiviare o eliminare schede di allenamento; aggiungere, rimuovere o riordinare esercizi; e modificare obiettivi e note degli esercizi. Lo storico degli allenamenti completati è in sola lettura per i client collegati.

L'assistente o il client collegato, l'azienda che lo fornisce e gli eventuali sub-responsabili che utilizza possono trattare le informazioni restituite tramite la connessione. Si applicano i loro termini, le loro informative sulla privacy, le loro pratiche di conservazione, le loro scelte sull'addestramento dei modelli e i loro controlli dell'account. Simple Muscle non controlla l'uso o la conservazione autonoma dei dati che questi soggetti hanno già ricevuto. Prima di approvare, controlla le impostazioni di privacy e di controllo dei dati del servizio collegato.

Puoi scollegare Simple Muscle dalle impostazioni del connettore del servizio di IA o del client MCP per interrompere gli accessi futuri. Puoi anche contattare hello@simplemuscle.ai per richiedere la revoca lato server oppure eliminare il tuo account Simple Muscle. La revoca di un collegamento impedisce accessi futuri tramite Simple Muscle, ma non elimina le informazioni che il servizio di terze parti ha ricevuto prima della revoca; per la cancellazione, contatta quel servizio secondo la sua policy.

Come utilizziamo le informazioni

• Fornire pianificazione degli allenamenti, registrazione delle serie, timer di recupero, storico e panoramiche dei progressi.
• Autentica gli account tramite codici monouso via email, Accedi con Apple o Google.
• Esegui il backup, ripristina e sincronizza i dati del tuo allenamento quando la sincronizzazione dell'account è attiva.
• Gestire connessioni IA o MCP autorizzate a leggere o modificare i dati dei tuoi allenamenti.
• Inviare email transazionali, come codici di accesso e messaggi relativi all’account.
• Misurare l’utilizzo aggregato del sito e l’interesse per gli inviti relativi al lancio o alla lista d’attesa.
• Mantenere la sicurezza, prevenire gli abusi, diagnosticare gli errori e rispondere alle richieste di assistenza.
• Rispettare gli obblighi di legge e far valere i nostri Termini e Condizioni.

Notifiche, Attività in tempo reale e audio

L'app iOS di Simple Muscle, quando disponibile, può chiedere a iOS il permesso di inviare notifiche locali del timer di recupero. Queste notifiche vengono programmate sul tuo dispositivo per avvisarti quando il recupero è terminato. Le Live Activity e le viste della Dynamic Island mostrano, tramite iOS, i dettagli dell'allenamento in corso, come nome dell'esercizio, numero della serie, valore obiettivo e stato del timer di recupero. Puoi gestire i permessi per notifiche e Live Activity nelle impostazioni di iOS.

Terze parti e condivisione dei dati

Non vendiamo i tuoi dati personali e non li condividiamo per pubblicità comportamentale tra servizi diversi. Condividiamo informazioni solo nella misura necessaria a fornire il servizio, anche nei seguenti casi:

• Fornitori di infrastruttura che ospitano il backend dell’app, il database, il sito web e i registri tecnici.
• Fornitori di servizi di invio email che inviano le password monouso e le email dell'account.
• Plausible Analytics per misurare l’utilizzo del sito e le conversioni nel rispetto della privacy.
• Apple o Google quando scegli le loro opzioni di accesso.
• L'assistente AI di terze parti, il client MCP o l'altra integrazione specifica che scegli di collegare e approvi esplicitamente, come descritto in Connessioni AI e MCP facoltative qui sopra.
• Forze dell’ordine, autorità di regolamentazione o altre parti quando richiesto dalla legge o per proteggere diritti e sicurezza.
• Un’organizzazione subentrante se Simple Muscle è coinvolta in una fusione, acquisizione, operazione di finanziamento o cessione di attivi.

Conservazione dei dati

I dati di allenamento locali restano sul dispositivo finché non li elimini, non ripristini i dati dell’app o non disinstalli l’app. I dati di allenamento e dell’account sincronizzati vengono conservati finché l’account è attivo o per il tempo necessario a garantire sincronizzazione, sicurezza, assistenza e conformità alle leggi. I codici monouso inviati per email scadono rapidamente e le sessioni mobili sono progettate per scadere se non vengono rinnovate. Backup, registri e marcatori di eliminazione possono essere conservati per un periodo limitato, o più a lungo quando necessario per sicurezza, obblighi legali o integrità della sincronizzazione.

Le tue scelte e i tuoi diritti

• Puoi registrare gli allenamenti senza un account.
• Puoi uscire in qualsiasi momento; i tuoi dati di allenamento locali restano sul dispositivo.
• Puoi modificare i permessi delle notifiche nelle impostazioni di iOS.
• Puoi scollegare un'IA o un client MCP collegato dalle impostazioni del connettore di quel servizio, contattarci per richiedere la revoca lato server oppure eliminare il tuo account Simple Muscle.
• A seconda del luogo in cui vivi, potresti avere il diritto di accedere, correggere, esportare, eliminare o opporti a determinati usi delle tue informazioni personali.

Per richieste di privacy, accesso, rettifica, esportazione o cancellazione, scrivi a hello@simplemuscle.ai. Potremmo dover verificare la richiesta prima di darle seguito.

Sicurezza

Utilizziamo ragionevoli misure di sicurezza amministrative, tecniche e organizzative per il servizio. L'app iOS, quando disponibile, memorizza i bearer token dell'account nel Keychain di iOS. Nessun metodo di archiviazione o trasmissione è perfettamente sicuro, quindi non possiamo garantire una sicurezza assoluta.

Minori

Simple Muscle non è rivolto ai minori di 13 anni. Se ritieni che un minore abbia fornito dati personali senza il consenso appropriato, contattaci e valuteremo la richiesta.

Uso internazionale

Le tue informazioni possono essere elaborate in paesi diversi da quello in cui vivi. Quando trasferiamo o elaboriamo informazioni a livello internazionale, adottiamo garanzie adeguate alla natura delle informazioni e del servizio.

Modifiche a questa informativa

Potremmo aggiornare questa Informativa sulla privacy con l'evolversi di Simple Muscle. La versione aggiornata sarà pubblicata in questa pagina con una nuova data di ultimo aggiornamento. Se le modifiche incidono in modo sostanziale sui tuoi diritti o sul modo in cui usiamo le tue informazioni, forniremo un ulteriore avviso quando opportuno.

Contatti

Per domande o richieste sulla privacy, scrivi a hello@simplemuscle.ai.