Convierte a tu IA en tu entrenador personal.
Simple Muscle es el registro de entrenamientos para iPhone en el que ChatGPT y Claude pueden planificar, guardar planes y aprender de lo que registras. Tu IA escribe el entrenamiento, tú lo haces y las series que registres orientan el próximo plan.
Tu IA ya te conoce. Ahora puede conocer tus entrenamientos.
Cuéntale a tu IA tus objetivos y horarios. Simple Muscle incorpora tus entrenamientos y cada serie que registras para que la IA pueda guardar un plan y ajustarlo con datos reales.
Listo: tres días de cuerpo completo que empiezan con poco peso y suben carga cada semana. El lunes ya está listo en tu panel.
Los cambié por prensa de piernas con el mismo volumen y añadí trabajo ligero de abdomen para volver poco a poco.
12 sesiones, con un 18 % más de volumen. El press de banca pasó de 60 a 65 kg. El remo se estancó: vale la pena añadir una serie.
Añadir Simple Muscle a ChatGPT
Instálalo desde su ficha, inicia sesión con una cuenta gratuita de Simple Muscle y pide tu primer plan.
Pasa de los consejos a la acción sin complicaciones.
Tu IA crea o actualiza el entrenamiento real. Simple Muscle te ofrece la experiencia centrada para realizarlo, registrarlo y mejorarlo.
Los planes pasan directamente de la conversación con tu IA a Simple Muscle. Sin capturas, tablas copiadas ni configuración manual.
Registra series, repeticiones, peso y tiempo con un temporizador de descanso, una actividad en directo y controles en la pantalla de bloqueo.
Cada entrenamiento y serie se convierte en contexto estructurado que tu asistente puede analizar cuando actualice tu plan.
El plan está listo. Solo queda entrenar.
El entrenamiento que creó tu IA se convierte en una sesión que puedes seguir serie a serie, con todos los controles al alcance del pulgar.
- Dos toques por serieMantén pulsado para ajustar rápidamente, o toca el número y escribe el peso exacto.
- Ir a cualquier serieLos indicadores muestran lo hecho, lo actual y lo que queda. Añade una serie extra con un toque.
- Tiempo y peso, con la misma importanciaPara estiramientos y cardio puedes ajustar la duración en lugar de contar repeticiones.
- Tu última sesión, a la vistaSupera 8 × 60 kg. Ese es todo el juego, por eso siempre está en pantalla.
Menos móvil. Más entrenamiento.
Haz toda la sesión desde la pantalla bloqueada o tu Apple Watch y deja el móvil boca abajo entre series.
- Completa series desde la pantalla de bloqueoUn botón físico. Sin desbloquear entre series.
- Cuenta atrás para el descanso, con un aviso al finalLa Dynamic Island muestra el temporizador. Pon música y guarda el móvil: recibirás el aviso.
- Todo el entrenamiento en el Apple WatchSigue el plan, ajusta el peso y las repeticiones, y registra cada serie desde tu muñeca.
Dale a tu IA el historial que un chat por sí solo no puede conservar.
Cada entrenamiento completado, serie, peso, duración y progresión se mantiene estructurado y listo para que tu asistente lo analice.
- Resumen semanalEntrenamientos, volumen y tiempo de la semana.
- Detalles completos de la sesiónAbre cualquier entrenamiento anterior y consulta cada serie que registraste.
- Tendencias por ejercicioGráfico de volumen y mejor serie de cada ejercicio.
No cobramos por la IA. Ya tienes la mejor.
El registro para iPhone, tu cuenta web y la conexión con tu IA son gratis. Solo pagas para mantener una copia de seguridad de tus entrenamientos del iPhone y sincronizarlos con tu cuenta y tu IA.
- Entrenamientos y ejercicios ilimitados
- Actividad en directo en la pantalla bloqueada
- Temporizador de descanso con notificaciones
- Historial y gráficos completos
- Funciona sin conexión en iPhone
- Copia de seguridad en la nube y sincronización entre dispositivos
- Mantén actualizado en la web el historial de tu iPhone
- Mantén actualizado el contexto de tu IA conectada
- Restaura tus entrenamientos al cambiar de dispositivo
- Tu cuenta web y la conexión con IA funcionan sin este plan
Prueba el flujo antes de conectar nada.
Gratis y sin necesidad de cuenta. Cuando estés listo, tu IA puede guardar el resultado en Simple Muscle.
Responde unas preguntas y obtén un plan semanal completo con ejercicios, series, repeticiones, descanso y progresión. No necesitas cuenta.
Herramienta gratisConvierte tu objetivo, horario y equipo en una instrucción reutilizable para el asistente que ya usas.
Un prompt completo para copiar, una comprobación de dos minutos antes de entrenar y cómo ChatGPT guarda y ajusta el plan.
GuíaCómo tu IA escribe un plan, lo guarda en el registro y lo revisa a partir de los entrenamientos que registras.
GuíaPregunta a tu IA cómo va tu entrenamiento. Lee tus sesiones registradas y propone el siguiente cambio para que lo apruebes.
Respuestas a tus preguntas sobre Simple Muscle.
Todo lo que necesitas saber sobre cómo conectar tu IA a una app de registro de entrenamientos para iPhone.
¿Qué es Simple Muscle?
¿Cómo funciona el entrenador de entrenamiento con IA?
¿Qué asistentes de IA funcionan con Simple Muscle?
¿Cómo añado Simple Muscle a ChatGPT?
¿A qué datos de entrenamiento puede acceder mi IA?
¿Simple Muscle incluye su propio entrenador de IA?
¿Puedo usar Simple Muscle gratis?
¿Son privados mis datos de entrenamiento?
Tu IA ya te conoce.
Comparte tus entrenamientos con ella.
Conecta Simple Muscle y convierte consejos personalizados en entrenamientos que puedes realizar, registrar y mejorar.