Tu entrenador con IA

Un entrenador de fitness con IA que conoce tu entrenamiento.

Pregunta a ChatGPT o Claude por tu progreso. Con Simple Muscle, puede revisar tus series, repeticiones y pesos reales y ayudarte a decidir qué hacer a continuación.

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Conversación de ejemplo

¿Cómo va mi curl con barra? ¿Debería añadir peso?

ChatGPT

En 12 semanas, tu mejor serie pasó de 10 × 20 kg a 8 × 27,5 kg, y en la última sesión hiciste 8 × 27,5 kg en ambas series. Mantendría 27,5 kg hasta llegar a 10 repeticiones y luego subiría a 30 kg. ¿Quieres que actualice Fuerza de brazos?

12 semanas de curl con barra analizadas
Pantalla de Simple Muscle en iPhone con el progreso del curl con barra: mejor serie de 27,5 kg en 12 semanas y series recientes
Ejemplo ilustrativo. Las respuestas dependen de tu asistente y de lo que hayas registrado.

Aprovecha tu registro de entrenamiento en una conversación.

See what improved

Ask how your weights and reps changed over the last few weeks. Your AI can look up the sessions behind its answer.

Understand a stall

Compare recent workouts and ask what might explain a plateau. Add context about sleep, effort, or a busy week when it matters.

Choose the next step

Ask for a small adjustment to your next workout. Review the reason and the proposed change before saving it.

Prueba a pedir

«¿Qué debería cambiar la semana que viene?»

Conecta Simple Muscle, registra algunos entrenamientos y luego pídele a tu IA una revisión. Puedes continuar en el mismo chat.

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Revisión del progreso de entrenamiento
Revisa mis últimas cuatro semanas en Simple Muscle. ¿Con qué regularidad entrené? ¿Dónde mejoraron o se estancaron mis repeticiones o pesos? Usa las series que registré, explica lo que encontraste y sugiere un cambio útil. Muéstramelo antes de guardarlo.

Registra el esfuerzo y mantén a tu IA al tanto.

Sigue tu plan en la app del iPhone y registra cada serie. La sincronización lleva ese historial de entrenamiento a tu cuenta, listo para ChatGPT o Claude cuando se lo pidas.

Tu IA trabaja con lo que registras. Puede comparar cifras y explicar patrones; no puede ver tu técnica ni saber cómo te sentiste en una sesión a menos que se lo digas.

Las cuentas web y las conexiones con IA son gratis. La sincronización del iPhone es gratis durante 7 días y luego cuesta $5 al mes o $50 al año. Ver precios →

Preguntas

Preguntas frecuentes sobre el entrenador de fitness con IA

¿Cómo funciona Simple Muscle como entrenador de fitness con IA?
Simple Muscle conecta tus planes y registros de entrenamiento con ChatGPT, Claude u otro asistente de IA compatible. Pídele a tu IA que revise tu progreso, explique un patrón o te ayude a ajustar la próxima sesión. Sigue usando el asistente que ya conoces.
¿Qué puede ver mi IA?
Después de conectar tu cuenta, tu IA puede solicitar tus planes, entrenamientos completados, series, repeticiones, pesos e historial de ejercicios. Usa los datos que has registrado, así que un seguimiento constante le da más con lo que trabajar. Puedes desconectar tu IA para detener el acceso futuro.
¿Revisa automáticamente cada entrenamiento?
Puedes pedirle una revisión a tu IA conectada cuando quieras. El análisis opcional de entrenamientos tiene una configuración aparte en ChatGPT y permanece desactivado hasta que lo actives. Conectar tu cuenta por sí solo no activa las revisiones automáticas.
¿Puede la IA cambiar mi historial de entrenamiento?
No. Los entrenamientos completados no cambian. Tu IA puede revisarlos y ayudarte a actualizar los próximos entrenamientos. Pídele que te muestre el cambio propuesto antes de guardarlo.
¿Es gratis la conexión con la IA?
Tu cuenta web de Simple Muscle y la conexión con tu IA son gratuitas. La sincronización en la nube para iPhone es gratuita durante siete días; después cuesta $5 al mes o $50 al año. El registro de entrenamientos para iPhone funciona sin conexión de forma gratuita. Es posible que tu proveedor de IA tenga sus propias tarifas o requisitos de cuenta.
¿Esto reemplaza a un entrenador personal?
Tu IA puede ayudarte a planificar y revisar tu entrenamiento, pero no puede observar tu técnica, diagnosticar una lesión ni brindar atención médica. Recurre a la orientación de un profesional cualificado si tienes dolor, lesiones o una afección médica.

Dale a tu IA algo a partir de lo cual entrenarte.

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