読み取り
プラン、記録したセット、進捗
Claudeは、あなたのワークアウト、完了したセッション、種目ごとの履歴、デモ動画付きの種目ライブラリを確認できます。
Claude接続ガイド
Claudeにワークアウトの保存先を用意しましょう
ClaudeをSimple Muscleに接続すると、ワークアウトをアカウントに直接書き込み、iPhoneで記録したセットを読み取り、そこからプランを調整できます。
Claude のカスタムコネクタに対応
Free、Pro、Max、Team、Enterpriseの各プランで利用できます。Freeアカウントではカスタムコネクタを1つ追加できます。ワークスペースによっては、先に管理者がSimple Muscleを追加する必要がある場合があります。
会話の例
水曜日にジムでできる 45 分の上半身トレーニングを作って。Simple Muscle に保存して。
Claude
水曜日に「上半身の筋力」を保存しました。ベンチプレス、ラットプルダウン、シーテッドオーバーヘッドプレス、ケーブルウッドチョッパーです。各3セットで、軽い重量から始めます。やってみた感想を教えてくれれば調整します。
「上半身の筋力トレーニング」を保存しました · 4 種目 · 32 分
設定
Claudeを4ステップで接続します。
Simple Muscle を追加してサインインし、最初のワークアウトを依頼します。
接続リンク
https://api.simplemuscle.ai/mcp- 1
Claudeのコネクタを開く
ClaudeまたはClaude Desktopでカスタマイズ → コネクタを開きます。チームアカウントでSimple Muscleが一覧にない場合は、ワークスペースの管理者に先に追加を依頼してください。 - 2
カスタムコネクタを追加
＋ 追加 → カスタムコネクタを追加を選び、名前をSimple Muscleにして、上に表示されている接続リンクを貼り付けます。続けるを選び、画面の案内に従ってください。 - 3
アカウントを接続する
Simple Muscle の追加を完了し、表示されたら接続を選択してください。Simple Muscle アカウントにサインイン（または新規作成）し、接続を承認します。 - 4
会話単位で有効にする
Claudeのチャットで+メニューを開き、コネクタを選んでSimple Muscleを有効にします。Claudeにワークアウトを表示するよう頼み、アカウントにアクセスできることを確認します。
手順の最終確認日：2026年10月27日。プロバイダーのメニューは変更される場合があります。
チャットで、あなたのトレーニングを
計画し、確認し、調整する。
Claude は、保存済みのプランや記録済みのワークアウトを使って、次回のトレーニングをサポートできます。完了済みのワークアウトはそのままです。
- Simple Muscleへのサインインは通常の方法で行います。Claudeがあなたのパスワードを見たり保存したりすることはありません。
- 以降のアクセスを止めるには、会話でコネクタを無効にするか、Claudeのコネクタ設定で削除してください。
変更
予定しているワークアウト
複数日のプランの保存、トレーニング日の設定、セットや回数の変更、種目の並べ替え、メモの追加、ワークアウトのアーカイブや削除ができます。
保護されています
完了済みのトレーニング
完了したセッションは読み取り専用です。Claudeは分析やプログレッションに利用できますが、編集や削除はできません。
最初の会話
接続したら、これらを試してみましょう。
“Simple Muscleライブラリにある器具を使って、4日間の上半身/下半身分割プランを作成してください。4つのワークアウトすべてを、正確なセット数とレップ数で保存してください。”
“過去 6 週間に完了したセッションから、トレーニングの継続状況、週ごとのボリューム、伸び悩んでいる種目をまとめて。”
“最近のスクワットのセッションを見直し、次のワークアウトを慎重に調整してください。変更を保存する前に、根拠にしたデータを説明してください。”
よくある質問
接続する前に
Claude のどのプランでカスタムコネクタを利用できますか？
カスタムコネクタは、Free、Pro、Max、Team、Enterpriseの各プランで利用できます。Freeアカウントでは、カスタムコネクタを1つ追加できます。TeamおよびEnterpriseのワークスペースでは、最初に管理者がSimple Muscleを追加する必要がある場合があります。
コネクタはモバイル版Claudeでも使えますか?
Claudeのウェブ版またはデスクトップ版で接続を設定します。リモートコネクタはClaudeアカウントに紐づき、モバイル版でも使用できます。
Team または Enterprise ワークスペースでコネクタを追加できないのはなぜですか？
Teamではオーナーまたはプライマリーオーナーがカスタムコネクタを追加します。Enterpriseではライブラリの管理権限を持つロールも利用できます。追加後、メンバーは「カスタマイズ → コネクタ」で「接続」を選び、自分のSimple Muscleアカウントでサインインします。
Claude が保存したプランはどこで見られますか？
simplemuscle.aiのアカウントと、同じアカウントでサインインしたiPhoneアプリで確認できます。iPhoneとの同期は7日間無料で、その後は月額5ドルまたは年額50ドルです。
Claudeは、すでに完了したワークアウトを変更できますか?
いいえ。完了したセッションは読み取り専用です。Claudeはセッションを分析して今後のワークアウトの変更を提案・保存できますが、記録自体は編集できません。
プロバイダーの対応状況とセットアップの詳細は、Anthropicの最新のコネクタドキュメントをご覧ください。
Claude にプランの保存先を用意しましょう。
Claudeに必要なのは無料のSimple Muscleアカウントだけです。iPhoneでプランに沿ってトレーニングするには、同じアカウントでアプリにログインしてください。iPhoneとの同期は7日間無料で、その後は月額5ドルまたは年額50ドルです。