Seus dados de treino continuam sob seu controle.

Informações que coletamos

As informações que coletamos dependem de como você usa o Simple Muscle:

• Dados de treino: nomes dos treinos, dias programados, planos de exercícios, séries, repetições, pesos, durações, estado do cronômetro de descanso, estado do treino em andamento, sessões concluídas, histórico de exercícios e dados do resumo semanal.
• Preferências: unidade de peso, primeiro dia da semana, duração padrão do descanso, registros de sincronização e configurações semelhantes do app.
• Dados da conta: endereço de e-mail, nome de exibição, imagem de perfil quando fornecida por um provedor de login, identificadores da conta no provedor, registros de verificação, tokens de sessão e metadados de autenticação, como endereço IP e agente de usuário.
• Dados de clientes conectados: se você conectar um assistente de IA ou outro cliente MCP, armazenamos os registros de aplicativos OAuth, tokens e consentimento necessários para autorizar a conexão.
• Mensagens que você nos envia: endereço de e-mail e conteúdo de pedidos de suporte, feedback, privacidade ou exclusão.
• Registros do site e do servidor: os registros técnicos padrão podem incluir páginas solicitadas, horários, endereço IP, informações de dispositivo ou navegador e detalhes de erros.
• Análise de tráfego do site: em simplemuscle.ai e p.simplemuscle.ai, o Plausible Analytics nos ajuda a entender as visitas agregadas e eventos de conversão, como visualizações de página, origens de tráfego, tipo de dispositivo ou navegador, localização aproximada e cliques nas principais chamadas para ação. Os eventos de conversão também medem a conclusão de ferramentas, a autenticação, a IA conectada e os marcos observados de treinos ou planos pagos. Um cookie próprio mantém rótulos gerais da página de entrada, da origem e da ferramenta por até 30 dias, sem identificador do visitante. O armazenamento local evita marcos repetidos, e um sinalizador de 10 minutos distingue as contas recém-criadas. O conteúdo dos treinos, os identificadores de conta e os parâmetros de autenticação não são enviados.

Armazenamento local e sincronização opcional

O app iOS do Simple Muscle, quando disponível, armazena os dados de treino localmente no seu dispositivo. Se você não criar uma conta, esses dados de treino não são sincronizados pelo app com o servidor do Simple Muscle.

Se você entrar pelo app iOS com um plano pago ativo, seus modelos de treino, sessões concluídas, preferências e registros de sincronização relacionados são espelhados no servidor do Simple Muscle para backup, restauração, sincronização entre vários dispositivos e recursos conectados. O painel web e a conexão MCP podem ser usados independentemente dessa assinatura do app. Itens sincronizados que forem excluídos podem deixar registros de exclusão limitados, para que a exclusão se propague corretamente entre os seus dispositivos.

Eventos opcionais de análise de treinos

Se você autorizar o monitoramento em um chat de IA conectado compatível, o Simple Muscle envia notificações de eventos assinadas quando novos treinos concluídos são sincronizados ou quando você pressiona Analisar. Essas notificações contêm identificadores de contexto; a IA autorizada pode recuperar seus dados de treino sincronizados para preparar um feedback e salvá-lo na sua conta do Simple Muscle para exibição no app para celular. O provedor de IA trata esses dados conforme seus próprios termos e sua política de privacidade.

A preferência de análise automática começa ativada, mas ela não autoriza uma assinatura por si só. Você pode desativá-la em Ajustes no celular e continuar usando a análise manual. Pare o monitoramento no chat de IA ou revogue a conexão para encerrar as assinaturas dela. Somente treinos sincronizados podem ser analisados.

Armazenamos o proprietário da assinatura, filtros, endereço de callback, segredos de assinatura criptografados e a expiração para entregar esses eventos. Referências de entrega não concluídas são removidas após 30 dias. As análises salvas permanecem com a sua conta; excluir um treino concluído sincronizado também remove as análises específicas desse treino. A exclusão da conta remove as análises salvas. A entrega do evento não significa que uma análise de IA foi concluída.

Conexões opcionais com IA e MCP

Conectar um assistente de IA ou outro cliente do Model Context Protocol (“MCP”) é opcional. O app para iOS não envia seus dados automaticamente a nenhum serviço de IA. Os dados de treino que você insere no app ficam armazenados no seu dispositivo e, quando a sincronização da conta está ativada, são coletados ao serem sincronizados com sua conta do Simple Muscle, conforme descrito acima.

Um cliente de IA ou MCP não pode acessar sua conta pessoal nem seus dados de treino sem uma conexão autorizada. O fluxo de conexão padrão pede que você revise e aprove o cliente em uma tela de autorização. Depois de autorizado, o Simple Muscle envia ao cliente a identidade básica da conta: seu endereço de e-mail e, se houver, seu nome de exibição e foto de perfil. O cliente pode então solicitar os dados de treino armazenados na sua conta do Simple Muscle, incluindo sua preferência de unidade de peso; nomes de treinos, agendas, exercícios, metas e anotações; sessões concluídas; séries, repetições, cargas e durações registradas; e histórico e progresso dos exercícios. Os dados de treino são retornados quando o cliente conectado chama as ferramentas relevantes do Simple Muscle; eles não são enviados automaticamente em massa só porque você se conectou.

A conexão também pode permitir que o cliente crie, renomeie, agende, arquive ou exclua planos de treino; adicione, remova ou reordene exercícios; e altere metas e anotações dos exercícios. O histórico de treinos concluídos é somente leitura para os clientes conectados.

O assistente ou cliente conectado, a empresa que o fornece e quaisquer subprocessadores que ela use podem processar as informações retornadas pela conexão. Aplicam-se os termos, políticas de privacidade, práticas de retenção, escolhas de treinamento de modelos e controles de conta deles. O Simple Muscle não controla o uso nem a retenção independentes dos dados que eles já receberam. Revise as configurações de privacidade e de controle de dados do serviço conectado antes de aprovar.

Você pode desconectar o Simple Muscle nas configurações de conectores do serviço de IA ou do cliente MCP para interromper o acesso futuro. Você também pode entrar em contato pelo e-mail hello@simplemuscle.ai para solicitar a revogação no servidor ou excluir a sua conta do Simple Muscle. Revogar uma conexão impede o acesso futuro por meio do Simple Muscle, mas não exclui as informações que o serviço de terceiros recebeu antes da revogação; entre em contato com esse serviço para solicitar a exclusão conforme a política dele.

Como Usamos as Informações

• Oferecer planejamento de treinos, registro de séries, temporizadores de descanso, histórico e visualização de progresso.
• Autentique contas por códigos de uso único enviados por e-mail, Entrar com a Apple ou Google.
• Faça backup, restaure e sincronize seus dados de treino quando a sincronização da conta estiver ativada.
• Operar conexões autorizadas de IA ou MCP que podem ler ou editar seus dados de treino.
• Enviar e-mails transacionais, como códigos de login e mensagens sobre a conta.
• Medir o uso agregado do site e o interesse nas chamadas para o lançamento ou a lista de espera.
• Manter a segurança, prevenir abusos, diagnosticar erros e responder a solicitações de suporte.
• Cumprir obrigações legais e fazer valer nossos Termos e Condições.

Notificações, Atividades ao Vivo e áudio

O app iOS do Simple Muscle, quando disponível, pode pedir permissão ao iOS para enviar notificações locais do timer de descanso. Essas notificações são agendadas no seu dispositivo para avisar quando o descanso terminar. As Atividades ao Vivo e as telas da Dynamic Island exibem, por meio do iOS, detalhes do treino atual, como nome do exercício, número da série, valor-alvo e status do timer de descanso. Você pode controlar as permissões de notificações e Atividades ao Vivo nos ajustes do iOS.

Terceiros e compartilhamento de dados

Não vendemos suas informações pessoais nem as compartilhamos para publicidade comportamental entre serviços. Só compartilhamos informações conforme necessário para prestar o serviço, inclusive nas seguintes situações:

• Provedores de infraestrutura que hospedam o backend do app, o banco de dados, o site e os registros técnicos.
• Provedores de envio de e-mail que enviam códigos de uso único e e-mails da conta.
• Plausible Analytics para medir o uso do site e as conversões com respeito à privacidade.
• Apple ou Google, quando você escolhe as opções de login deles.
• O assistente de IA de terceiros, cliente MCP ou outra integração específica que você escolher conectar e aprovar expressamente, conforme descrito em Conexões Opcionais de IA e MCP acima.
• Autoridades policiais, órgãos reguladores ou outras partes quando exigido por lei ou para proteger direitos e segurança.
• Uma organização sucessora caso o Simple Muscle participe de uma fusão, aquisição, financiamento ou transferência de ativos.

Retenção de dados

Os dados locais de treino ficam no dispositivo até você excluí-los, redefinir os dados do app ou desinstalá-lo. Os dados sincronizados de treino e da conta são mantidos enquanto sua conta estiver ativa ou pelo tempo necessário para oferecer sincronização, segurança e suporte e cumprir obrigações legais. Os códigos de uso único enviados por e-mail expiram rapidamente, e as sessões móveis são projetadas para expirar se não forem renovadas. Backups, registros e marcadores de exclusão podem ser mantidos por um período limitado, ou por mais tempo quando necessário por motivos de segurança, legais ou de integridade da sincronização.

Suas opções e direitos

• Você pode usar o registro de treinos sem uma conta.
• Você pode sair da conta a qualquer momento; seus dados de treino locais permanecem no dispositivo.
• Você pode ajustar as permissões de notificação nos Ajustes do iOS.
• Você pode desconectar uma IA ou um cliente MCP conectado pelas configurações de conectores desse serviço, entrar em contato conosco para solicitar a revogação no servidor ou excluir a sua conta do Simple Muscle.
• Dependendo de onde você mora, você pode ter direito de acessar, corrigir, exportar, excluir ou se opor a determinados usos de suas informações pessoais.

Para fazer uma solicitação de privacidade, acesso, correção, exportação ou exclusão, envie um e-mail para hello@simplemuscle.ai. Talvez precisemos verificar a solicitação antes de atendê-la.

Segurança

Usamos salvaguardas administrativas, técnicas e organizacionais razoáveis para o serviço. O app iOS, quando disponível, armazena os tokens de portador da conta no Keychain do iOS. Nenhum método de armazenamento ou transmissão é perfeitamente seguro, portanto não podemos garantir segurança absoluta.

Crianças

O Simple Muscle não se destina a menores de 13 anos. Se você acredita que uma criança forneceu informações pessoais sem o consentimento adequado, entre em contato conosco para analisarmos a solicitação.

Uso internacional

Suas informações podem ser processadas em países diferentes daquele onde você mora. Quando transferimos ou processamos informações internacionalmente, usamos salvaguardas adequadas à natureza das informações e do serviço.

Alterações nesta Política

Podemos atualizar esta Política de Privacidade conforme o Simple Muscle evoluir. A versão atualizada será publicada nesta página com uma nova data de última atualização. Se as mudanças afetarem de forma relevante os seus direitos ou a forma como usamos as suas informações, forneceremos um aviso adicional quando apropriado.

Contato

Para dúvidas ou solicitações sobre privacidade, envie um e-mail para hello@simplemuscle.ai.