Simple Muscle 使用规则。

1. 服务

Simple Muscle 是用于规划训练、记录组数、追踪休息、查看历史，并可通过账号同步训练数据的工具。网页控制台和 iOS 应用现已可用。iOS 应用专为离线运行而设计；同步和恢复需要网络连接、有效的账号会话，以及有效的免费试用或付费方案。网页控制台和 MCP 连接仍可独立使用。

2. 健身与健康责任

Simple Muscle 不提供医疗建议、物理治疗或私人训练建议，也不能替代专业指导。运动存在风险，包括受伤或死亡。你有责任安全运动、选择适当的动作、重量、时长和休息时间，并在感觉不安全时停止。

在开始或调整运动计划前，请咨询有资质的医疗或健身专业人士。如果你有疾病、受伤、怀孕或有其他顾虑，尤其应当咨询。紧急情况下，请联系当地急救服务。

3. 账号与登录

你无需账户即可使用训练记录器。如果你创建或使用账户，则必须提供准确的信息，妥善保管你的登录方式，并在你认为账户可能已被盗用时通知我们。Simple Muscle 可能支持邮箱一次性验证码、通过 Apple 登录、Google 登录，以及我们提供的其他方式。

4. 同步、恢复与您的数据

启用账户同步后,你的训练模板、已完成的训练、偏好设置及相关记录可能会同步到 Simple Muscle 服务器,用于备份、恢复、多设备使用和已连接功能。你需对自己创建的训练数据以及检查任何已同步的更改负责。退出登录不会自动删除设备上的本地数据。

我们如何处理个人信息，请参阅隐私政策。

5. 已连接的 AI 客户端与集成

Simple Muscle 可能允许你连接 AI 助手、MCP 客户端或其他第三方工具。如果你授权连接，客户端可能接收基本账号身份信息，并请求训练计划、偏好、已记录组数和已完成训练历史。它也可能依据授权时显示的权限创建、更新、归档或删除训练计划。已完成的训练历史仍为只读。你有责任选择要授权的客户端、检查其输出和请求的操作，并决定是否采纳建议。

第三方客户端和登录服务提供方不受 Simple Muscle 控制。其服务适用各自的条款、隐私政策、数据保留惯例以及模型训练惯例和设置。

6. 可接受的使用

你同意不进行以下行为：

• 将 Simple Muscle 用于非法、有害、欺骗性或滥用目的。
• 尝试访问他人的账号、数据、令牌或已连接的客户端。
• 干扰、过载、扫描或攻击应用、网站、后端或 MCP 端点。
• 绕过身份验证、授权、速率限制、安全措施或技术限制。
• 上传或传播恶意软件、漏洞利用代码或侵犯他人权利的内容。
• 对服务进行逆向工程，法律赋予你不可放弃的相关权利时除外。

7. 应用内容与知识产权

Simple Muscle 及其设计、软件、动作库、媒体、文字、品牌和其他内容归我们或我们的许可方所有。我们授予你个人、非独占、不可转让且可撤销的许可，让你依照本条款使用 Simple Muscle 记录自己的健身活动。

你创建的训练数据归你所有。你授予我们为提供服务以及为你授权的集成而存储、处理、同步、显示、备份、恢复和运行这些数据所需的有限权利。

8. 定价与付费功能

Simple Muscle 提供免费的离线训练记录工具,以及账户同步、云备份和对已同步数据进行 AI 辅助分析等付费 iOS 功能。新账户可在有限期限内(目前为自账户创建起 7 天)免费试用这些功能;试用结束后,这些功能将暂停,直到你订阅为止,而免费的记录工具仍可继续使用。网页控制台和 MCP 连接可独立于 iOS 订阅使用。应用的付费功能可能以自动续订订阅的形式销售,包括每月 $5 和每年 $50 的方案。在你购买之前,我们会显示适用的价格和条款。通过应用商店进行的购买(上线后)也可能受该商店的条款、计费规则、退款政策和订阅管理的约束。

9. 可用性与变更

我们可能随时更改、暂停或终止 Simple Muscle 的部分功能。离线记录应可在没有服务器的情况下继续使用,但账户同步、恢复、登录、邮件发送、已连接的客户端及其他网络功能,可能会在维护、故障、提供商问题或服务变更期间无法使用。

10. 暂停与终止

你可以随时停止使用 Simple Muscle。如果我们认为你违反了这些条款、对服务或他人造成了风险，或法律要求如此，我们可能会暂停或终止你对账户、同步或已连接功能的访问。如需申请删除账户或已同步的数据，请通过下方邮箱联系我们。

11. 免责声明

在法律允许的最大范围内,Simple Muscle 按“现状”和“可用状态”提供。我们不保证应用、网站、同步服务、训练内容、已连接的客户端或生成的建议不会中断、没有错误、准确、完整、安全,或适合你的特定目标。

12. 责任限制

在法律允许的最大范围内,对于因你使用 Simple Muscle 而产生的间接、附带、特殊、后果性、惩戒性或惩罚性损害,或利润损失、数据丢失、人身伤害、训练决策或服务中断,Simple Muscle 及其所有者、运营者、关联方和服务提供商均不承担责任。某些地区不允许特定的限制,因此本节的部分内容可能不适用于你。

13. 本条款的变更

随着 Simple Muscle 的变化,我们可能会更新这些条款和条件。更新后的版本将发布在本页面,并标注新的最后更新日期。在更新后的条款生效后继续使用,即表示你接受更新后的条款。

14. 联系方式

有关这些条款的问题可发送至 hello@simplemuscle.ai。