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Vos programmes, vos séries enregistrées et votre progression
Claude peut consulter vos entraînements, vos séances terminées, l’historique de chaque exercice et la bibliothèque d’exercices avec vidéos de démonstration.
Guide de connexion à Claude
Donnez à Claude un endroit où enregistrer vos séances.
Connectez Claude à Simple Muscle : il pourra écrire des entraînements directement dans votre compte, lire les séries que vous enregistrez sur iPhone et ajuster le plan en conséquence.
Compatible avec les connecteurs personnalisés de Claude
Disponible avec les offres Free, Pro, Max, Team et Enterprise. Les comptes Free peuvent ajouter un connecteur personnalisé. Votre espace de travail peut nécessiter qu'un administrateur ajoute d'abord Simple Muscle.
Exemple de conversation
Séance du haut du corps pour mercredi, 45 minutes, dans une salle de sport. Enregistre-la dans Simple Muscle.
Claude
J’ai enregistré Force du haut du corps pour mercredi : développé couché, tirage vertical, développé assis au-dessus de la tête et rotation du buste à la poulie. Trois séries par exercice, en commençant léger. Dis-moi comment ça se passe et j’ajusterai le programme.
Séance de renforcement du haut du corps enregistrée · 4 exercices · 32 min
Configuration
Connectez Claude en 4 étapes.
Ajoutez Simple Muscle, connectez-vous et demandez votre première séance.
Lien de connexion
https://api.simplemuscle.ai/mcp- 1
Ouvrir les connecteurs Claude
Dans Claude ou Claude Desktop, ouvrez Personnaliser → Connecteurs. Dans un compte d’équipe, si Simple Muscle ne figure pas dans la liste, demandez à l’administrateur de votre espace de travail de l’ajouter d’abord. - 2
Ajouter un connecteur personnalisé
Sélectionnez + Ajouter → Ajouter un connecteur personnalisé, nommez-le Simple Muscle et collez le lien de connexion ci-dessus. Choisissez Continuer et suivez les instructions. - 3
Connectez votre compte
Terminez l'ajout de Simple Muscle, puis choisissez Connecter si on vous le demande. Connectez-vous à votre compte Simple Muscle, ou créez-en un, et approuvez la connexion. - 4
Activez-le pour une conversation
Dans une conversation Claude, ouvrez le menu +, choisissez Connecteurs et activez Simple Muscle. Demandez à Claude d’afficher vos entraînements pour vérifier qu’il accède à votre compte.
Instructions vérifiées pour la dernière fois le 27 octobre 2026. Les menus des fournisseurs peuvent changer.
Votre entraînement, dans la conversation
Planifiez, vérifiez et ajustez.
Claude peut utiliser vos plans enregistrés et vos séances consignées pour vous aider à préparer la prochaine. Les séances terminées restent telles quelles.
- Vous vous connectez à Simple Muscle de la manière habituelle. Claude ne voit ni ne stocke jamais votre mot de passe.
- Désactivez le connecteur pour une conversation, ou supprimez-le dans les paramètres des connecteurs de Claude, pour mettre fin à tout accès.
Modifier
Les séances que vous prévoyez de faire
Il peut enregistrer un programme sur plusieurs jours, planifier les jours d’entraînement, modifier les séries et les répétitions, réorganiser les exercices, ajouter des notes et archiver ou supprimer des séances.
Protégé
Ce que vous avez déjà terminé
Les séances terminées restent en lecture seule. Claude peut s'en servir pour l'analyse et la progression, mais ne peut ni les modifier ni les supprimer.
Première conversation
Essayez ces options après la connexion.
“Crée un programme haut/bas sur quatre jours avec le matériel de la bibliothèque Simple Muscle. Enregistre les quatre séances avec les séries et répétitions exactes.”
“Utilise mes séances terminées des six dernières semaines pour résumer ma régularité, mon volume hebdomadaire et les exercices où je ne progresse plus.”
“Examine mes dernières séances de squat et ajuste la prochaine avec prudence. Explique sur quelles données tu t’appuies avant d’enregistrer le changement.”
Questions
Avant de vous connecter
Quels forfaits Claude prennent en charge les connecteurs personnalisés ?
Les connecteurs personnalisés sont disponibles avec les offres Free, Pro, Max, Team et Enterprise. Les comptes Free peuvent ajouter un connecteur personnalisé. Dans les espaces de travail Team et Enterprise, un administrateur devra peut-être d’abord ajouter Simple Muscle.
Le connecteur fonctionne-t-il dans Claude sur mobile ?
Configurez la connexion dans Claude sur le web ou sur ordinateur. Les connecteurs distants sont rattachés à votre compte Claude et peuvent aussi servir sur mobile.
Pourquoi ne puis-je pas ajouter le connecteur dans un espace de travail Team ou Enterprise ?
Dans Team, un propriétaire ou propriétaire principal ajoute les connecteurs personnalisés. Enterprise accepte aussi les rôles autorisés à gérer les bibliothèques. Une fois le connecteur ajouté, les membres peuvent ouvrir Personnaliser → Connecteurs, choisir Connecter et se connecter à leur propre compte Simple Muscle.
Où voir le programme enregistré par Claude ?
Dans votre compte sur simplemuscle.ai et dans l’app iPhone une fois connecté au même compte. La synchronisation avec l’iPhone est gratuite pendant 7 jours, puis coûte 5 $ par mois ou 50 $ par an.
Claude peut-il modifier des séances que j'ai déjà terminées ?
Non. Les séances terminées sont en lecture seule. Claude peut les analyser et s’en servir pour suggérer ou enregistrer des modifications aux séances prévues, mais il ne peut pas modifier l’historique.
Pour la disponibilité des fournisseurs et les détails de configuration, consultez La documentation actuelle des connecteurs d'Anthropic.
Donnez à Claude un endroit où enregistrer le programme.
Un compte Simple Muscle gratuit suffit à Claude. Pour suivre le programme sur iPhone, connectez-vous à l’app avec le même compte. La synchronisation avec l’iPhone est gratuite pendant 7 jours, puis coûte 5 $ par mois ou 50 $ par an.