你的訓練資料始終由你掌控。

我們蒐集的資訊

我們蒐集的資訊取決於你如何使用 Simple Muscle：

• 訓練資料： 訓練名稱、排定日期、動作計畫、組數、次數、重量、時間、休息計時器狀態、進行中的訓練狀態、已完成的訓練、動作歷史紀錄和每週摘要資料。
• 偏好設定： 重量單位、每週起始日、預設休息時間、同步管理紀錄，以及類似的應用程式設定。
• 帳號資料： 電子郵件地址、顯示名稱、登入服務商提供的個人檔案圖片（如有）、服務商帳號識別碼、驗證紀錄、工作階段權杖，以及 IP 位址和使用者代理等身分驗證中繼資料。
• 已連接的用戶端資料： 如果你連接 AI 助理或其他 MCP 用戶端，我們會儲存授權該連線所需的 OAuth 應用程式、權杖和同意紀錄。
• 你傳給我們的訊息： 電子郵件地址，以及支援、意見回饋、隱私權或刪除要求的內容。
• 網站與伺服器日誌： 標準技術日誌可能包含要求的頁面、時間戳記、IP 位址、裝置或瀏覽器資訊，以及錯誤詳情。
• 網站分析： 在 simplemuscle.ai 和 p.simplemuscle.ai 上，Plausible Analytics 協助我們瞭解彙總的造訪和轉換事件，包括網頁瀏覽、流量來源、裝置或瀏覽器類型、大致位置，以及網站主要行動呼籲的點擊。 轉換事件也會衡量工具使用完成、身分驗證、已連結的AI，以及觀察到的訓練或付費方案重要階段。第一方 Cookie 會保留概略的到達頁面、來源和工具標籤，最長保留30天，不含訪客識別碼。本機儲存空間用於避免重複記錄重要階段，有效期為10分鐘的標記用於區分新建立的帳戶。訓練內容、帳戶識別碼和身分驗證參數不會被傳送。

本機儲存與選用同步

Simple Muscle iOS App 上架後,會將訓練資料儲存在你的裝置本機。若你未建立帳號,App 不會將該訓練資料同步到 Simple Muscle 伺服器。

若你以有效的付費方案從 iOS App 登入,你的訓練範本、已完成的訓練、偏好設定及相關同步紀錄會鏡像備份到 Simple Muscle 伺服器,用於備份、還原、多裝置同步與連接功能。網頁儀表板與 MCP 連線可獨立於該 App 訂閱使用。已刪除的同步項目可能會留下有限的刪除標記紀錄,以便刪除操作能在你的各裝置間正確傳遞。

選用的訓練分析事件

若你在相容的已連接 AI 聊天中授權監控,當有新完成的訓練同步或你按下「分析」時,Simple Muscle 會傳送已簽署的事件通知。這些通知包含脈絡識別碼;獲授權的 AI 可以擷取你已同步的訓練資料以準備回饋,並將其儲存到你的 Simple Muscle 帳號,以便顯示在行動 App 中。AI 供應商會依其自身條款與隱私權政策處理該資料。

自動分析偏好設定預設為開啟,但它本身並不代表授權訂閱。你可以在行動版設定中將其關閉,並繼續使用手動「分析」。在 AI 聊天中停止監控,或撤銷連線,即可停止其訂閱。只有已同步的訓練才能被分析。

我們會儲存訂閱擁有者、篩選條件、回呼位址、加密的簽署密鑰與到期時間,以傳送這些事件。未完成的傳送參照會在 30 天後移除。已儲存的分析會保留在你的帳號中;刪除已同步的完成訓練時,也會一併移除該訓練專屬的分析。刪除帳號會移除已儲存的分析。事件傳送並不代表 AI 分析已完成。

選用的 AI 與 MCP 連線

連接 AI 助理或其他模型上下文協定(「MCP」)用戶端為選用功能。iOS App 不會自動將你的資料傳送給 AI 服務。你在 App 中輸入的訓練資料會儲存在你的裝置上;啟用帳號同步後,這些資料會如上所述同步到你的 Simple Muscle 帳號而被我們蒐集。

若沒有經過授權的連線,AI 或 MCP 用戶端無法存取你的個人帳號或訓練資料。標準連線流程會要求你在授權畫面中檢視並核准該用戶端。授權後,Simple Muscle 會向用戶端傳送基本的帳號身分資訊:你的電子郵件地址,以及(若有)你的顯示名稱和個人檔案圖片。之後,用戶端即可請求儲存在你 Simple Muscle 帳號中的訓練資料,包括你的重量單位偏好;訓練名稱、行程、動作、目標和備註;已完成的訓練;已記錄的組數、次數、重量和時間長度;以及動作歷史和進步情況。訓練資料是在已連線的用戶端呼叫相關的 Simple Muscle 工具時才會回傳;並不會僅因你建立連線就自動大量傳送。

此連線也可讓用戶端建立、重新命名、排程、封存或刪除訓練計畫;新增、移除或重新排序動作;以及變更動作目標與備註。對已連接的用戶端而言,已完成的訓練歷史為唯讀。

已連接的助理或用戶端、提供它的公司,以及其使用的任何子處理者,可能會處理透過該連線回傳的資訊。它們各自的條款、隱私權政策、保留做法、模型訓練選擇與帳號控制將適用。對於它們已收到的資料之獨立使用或保留,Simple Muscle 無法控制。核准前,請檢閱所連接服務的隱私與資料控制設定。

你可以在 AI 服務或 MCP 用戶端的連接器設定中中斷與 Simple Muscle 的連結，以停止日後的存取。你也可以聯絡 hello@simplemuscle.ai 要求在伺服器端撤銷授權，或刪除你的 Simple Muscle 帳號。撤銷連結可阻止日後透過 Simple Muscle 進行存取，但不會刪除第三方服務在撤銷前已收到的資訊；如需刪除，請依該服務的政策向其提出。

我們如何使用資訊

• 提供訓練規劃、組數紀錄、休息計時器、歷程與進展檢視。
• 透過電子郵件一次性驗證碼、使用 Apple 登入或 Google 來驗證帳號。
• 啟用帳號同步後,可備份、還原及同步你的訓練資料。
• 運作經授權、可讀取或編輯你訓練資料的 AI 或 MCP 連線。
• 傳送交易性電子郵件，例如登入驗證碼和帳號相關訊息。
• 衡量網站的整體使用情況，以及使用者對推出或候補名單提示的興趣。
• 維護安全、防止濫用、排查錯誤及回覆支援請求。
• 遵守法律義務並執行我們的條款與條件。

通知、即時動態與音訊

Simple Muscle iOS App 上架後,可能會向 iOS 請求傳送本機休息計時通知的權限。這些通知會排程在你的裝置上,在休息結束時提醒你。即時動態與動態島會透過 iOS 顯示目前的訓練詳情,例如動作名稱、組數編號、目標值與休息計時狀態。你可以在 iOS 設定中控制通知與即時動態的權限。

第三方與資料分享

我們不出售你的個人資訊，也不為跨情境行為廣告分享個人資訊。我們僅在提供服務所需的範圍內分享資訊，包括：

• 代管應用程式後端、資料庫、網站和日誌的基礎設施服務商。
• 負責傳送一次性密碼與帳號電子郵件的電子郵件寄送服務供應商。
• Plausible Analytics 用於以保護隱私的方式衡量網站使用情況和轉換指標。
• 當你選擇使用 Apple 或 Google 的登入選項時,由其提供。
• 你選擇連接並明確核准的特定第三方 AI 助理、MCP 用戶端或其他整合,如上方「選用的 AI 與 MCP 連線」所述。
• 在法律要求或為保障權利與安全時，向執法機關、監管機關或其他相關方揭露。
• 如果 Simple Muscle 涉及合併、收購、融資或資產轉讓，則包括承繼組織。

資料保留

本機訓練資料會保留在裝置上，直到你刪除資料、重設 App 資料或解除安裝 App。同步的訓練與帳號資料會在帳號有效期間保留，或依同步、安全、支援及法規遵循所需的期限保留。電子郵件一次性驗證碼很快失效，行動裝置的工作階段則設計成未更新時會到期。備份、日誌和刪除標記可能會保留有限時間，必要時也可能因安全、法律或同步完整性的需求保留更久。

你的選擇與權利

• 無需帳戶即可記錄訓練。
• 你可以隨時登出；你的本機訓練資料會保留在裝置上。
• 你可以在 iOS 設定中調整通知權限。
• 你可以透過該服務的連接器設定中斷已連結的 AI 或 MCP 用戶端，也可以聯絡我們要求在伺服器端撤銷授權，或刪除你的 Simple Muscle 帳號。
• 依你所在的地區,你可能享有存取、更正、匯出、刪除個人資訊,或反對特定使用方式的權利。

如需提出隱私、存取、更正、匯出或刪除要求，請寄電子郵件至 hello@simplemuscle.ai。我們可能需要先確認你的要求再處理。

安全性

我們為本服務採取合理的行政、技術與組織保護措施。iOS App 上架後,會將帳號持有人權杖儲存在 iOS 鑰匙圈中。沒有任何儲存或傳輸方式是絕對安全的,因此我們無法保證絕對的安全性。

兒童

Simple Muscle 不面向 13 歲以下兒童。如果你認為有兒童未經適當同意便提供了個人資料，請聯絡我們，我們會審查請求。

國際使用

你的資訊可能會在你居住國家以外的國家處理。當我們進行跨國傳輸或處理資訊時，會依資訊與服務的性質採取適當的保護措施。

本政策的變更

隨著 Simple Muscle 的變化,我們可能會更新本隱私權政策。更新版本將張貼於本頁,並附上新的最後更新日期。若變更對你的權利或我們使用你資訊的方式有重大影響,我們會在適當時提供額外通知。

聯絡

如有隱私相關問題或請求,請寄電子郵件至 hello@simplemuscle.ai。