Simple Muscle 使用規則。

1. 服務

Simple Muscle 是用於規劃訓練、記錄組數、追蹤休息、查看歷程，並可透過帳號同步訓練資料的工具。網頁控制台和 iOS App 現已可用。iOS App 專為離線運作而設計；同步和還原需要網路連線、有效的帳號工作階段，以及有效的免費試用或付費方案。網頁控制台和 MCP 連線仍可獨立使用。

2. 健身與健康責任

Simple Muscle 不提供醫療建議、物理治療或個人訓練建議，也不能取代專業指導。運動存在風險，包括受傷或死亡。你有責任安全運動、選擇適當的動作、重量、時間與休息時間，並在感到不安全時停止。

開始或調整運動計畫前，請諮詢合格的醫療或健身專業人士，尤其是在有疾病、受傷、懷孕或其他疑慮的情況下。如遇緊急狀況，請聯絡當地緊急救援服務。

3. 帳號與登入

你無需帳號即可使用訓練記錄工具。若你建立或使用帳號，必須提供正確的資訊、妥善保管你的登入方式，並在你認為帳號可能遭到盜用時通知我們。Simple Muscle 可能支援電子郵件一次性驗證碼、使用 Apple 登入、Google 登入，以及我們提供的其他方式。

4. 同步、回復與您的資料

啟用帳號同步後,你的訓練範本、已完成的訓練、偏好設定及相關紀錄可能會同步到 Simple Muscle 伺服器,用於備份、還原、多裝置使用與連接功能。你須對自己建立的訓練資料以及檢閱任何已同步的變更負責。登出並不會自動刪除你裝置上的本機資料。

我們如何處理個人資料，請參閱隱私權政策。

5. 已連接的 AI 用戶端與整合

Simple Muscle 可能允許你連接 AI 助理、MCP 用戶端或其他第三方工具。如果你授權連線，用戶端可能接收基本帳號身分資訊，並請求訓練計畫、偏好、已記錄組數和已完成訓練歷程。它也可能依據授權時顯示的權限建立、更新、封存或刪除訓練計畫。已完成的訓練歷程仍為唯讀。你有責任選擇要授權的用戶端、檢查其輸出和請求的操作，並決定是否採納建議。

第三方用戶端和登入服務供應商不受 Simple Muscle 控制。其服務適用各自的條款、隱私權政策、資料保留做法，以及模型訓練做法與設定。

6. 可接受的使用

你同意不進行下列行為：

• 將 Simple Muscle 用於非法、有害、欺騙性或濫用目的。
• 嘗試存取他人的帳戶、資料、權杖或已連線的用戶端。
• 干擾、超載、掃描或攻擊應用程式、網站、後端或 MCP 端點。
• 繞過驗證、授權、速率限制、安全性或技術限制。
• 上傳或傳輸惡意程式、漏洞利用程式碼或侵犯他人權利的內容。
• 對服務進行逆向工程，法律賦予你不可放棄的相關權利時除外。

7. 應用程式內容與智慧財產權

Simple Muscle 及其設計、軟體、動作庫、媒體、文字、品牌和其他內容歸我們或我們的授權方所有。我們授予你個人、非專屬、不可轉讓且可撤銷的授權，讓你依照本條款使用 Simple Muscle 記錄自己的健身活動。

你建立的訓練資料，所有權仍歸你所有。你授予我們有限的權利，以便為提供服務及你所授權的整合功能，儲存、處理、同步、顯示、備份、還原及運作這些資料。

8. 定價與付費功能

Simple Muscle 提供免費的離線訓練記錄工具,以及付費的 iOS 功能,例如帳號同步、雲端備份,以及針對已同步資料的 AI 輔助分析。新帳號可在限定期間內免費試用這些功能(目前為自帳號建立起 7 天);試用結束後,這些功能會暫停,直到你訂閱為止,而免費記錄工具仍可繼續使用。網頁儀表板與 MCP 連線可獨立於 iOS 訂閱使用。付費 App 功能可能以自動續訂的訂閱方式販售,包括 $5/月 與 $50/年 方案。我們會在你購買前顯示適用的價格與條款。透過 App 商店(上架後)進行的購買,亦可能受該商店的條款、計費規則、退款政策與訂閱管理機制所規範。

9. 可用性與變更

我們可能隨時變更、暫停或終止 Simple Muscle 的部分內容。離線記錄在沒有伺服器的情況下應可繼續使用,但帳號同步、還原、登入、電子郵件寄送、已連接的用戶端及其他網路功能,可能會在維護、故障、供應商問題或服務變更期間無法使用。

10. 暫停與終止

你可以隨時停止使用 Simple Muscle。若我們認為你違反這些條款、對服務或他人造成風險，或依法律規定有所要求，我們可能會暫停或終止你對帳號、同步或已連結功能的存取。如需要求刪除帳號或已同步的資料，請透過下方的電子郵件聯絡我們。

11. 免責聲明

在法律允許的最大範圍內,Simple Muscle 係以「現狀」及「可用狀態」提供。我們不保證 App、網站、同步服務、訓練內容、已連接的用戶端或產生的建議不會中斷、沒有錯誤、準確、完整、安全,或適合你的特定目標。

12. 責任限制

在法律允許的最大範圍內,對於因你使用 Simple Muscle 而產生的間接、附帶、特殊、衍生、懲戒性或懲罰性損害,或利潤損失、資料遺失、人身傷害、訓練決策或服務中斷,Simple Muscle 及其所有者、營運者、關係企業與服務供應商概不負責。部分地區不允許某些限制,因此本節的部分內容可能不適用於你。

13. 本條款的變更

隨著 Simple Muscle 的變化,我們可能會更新這些條款與細則。更新版本將張貼於本頁,並附上新的最後更新日期。更新後的條款生效後若你繼續使用,即表示你接受更新後的條款。

14. 聯絡方式

有關這些條款的問題可傳送至 hello@simplemuscle.ai。